吉岡里帆のスタイル維持方法はフルーツダイエットで!身長と体重は?画像は?

吉岡里帆さんを初めて拝見したのがNHKの朝ドラ「あさが来た」のヒロインの友人役で、その時は眼鏡を掛けた真面目で優秀な女性を演じ、「ゆとりですがなにか」では見た目は控えめで癒し系なのに肉食系女子、そして、最近放送されているドラマ「カルテット」のミステリアスな悪女役で出演していて、まさか同じ人だとは気がつかない程全部印象が違って驚いたものでした。女優さんって凄いですね!

吉岡さんは書道が特技で8段なのだそうです。書道8段と言えば、日本教育書道連盟で取得できるのが8段までだそうで、最高段位は9段だそうですからかなりの腕前ですね。
そんな吉岡さんはスタイルがとても良い事でも有名で、一体どのようにそのスタイルを維持しているのかを調べてみました・・・

吉岡里帆のスタイル維持方法はフルーツダイエットで!

吉岡里帆さんは、あんなにスタイルが良いのに、実はとても良く食べるのだそうです。
良く食べるのに細いのはうらやましいですが、その分努力もされているのでしょうね。

出典 https://matome.naver.jp/

努力と言えば、吉岡さんは高校も偏差値71の進学校である、京都府立嵯峨野高校に通っていたと言われており、その頃から独学で芝居の勉強を始めると、高校3年から俳優養成所に通い始め、学生制作の自主映画にも参加したりしたそうです。

大学は、書道芸術や文化を学べる書道コースのある京都橘大学に進学したと言われていますが、演劇への思いを断ち切れず大学でも演劇を続け、東京にある芸能プロダクションに所属し、系列の養成所に通い京都と東京を往復する生活を送るなど本当に努力家なのだなと思いました。

前置きが長くなりましたが、ダイエット方法について書いていきます。

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食事編

吉岡さんのブログにダイエットの事が書いてありました。

フルーツダイエット

出典 http://ameblo.jp/

秋、柿、好きというタイトルで2015年10月17日に書いていました。

近所のスーパーで大量の柿を買ってきました。1週間、集中ダイエットです。普段はりんごをダイエット食にしていますが秋なので柿です。
果物、ヨーグルト、野菜のお味噌汁、後の足りない栄養はサプリメントに頼ります。

吉岡里帆オフィシャルブログ http://ameblo.jp/yoshi-rihorihoriho/entry-12085034738.html

吉岡さんはひいおばあちゃん、おばあちゃん、お母さんに
「里帆、柿はなビタミンが一番
多いんやで。風邪ひかへんからな。
出来るだけ柿食べるんよ。」

と言われたので、たくさんの柿を買ってきて食べているようです。良いお話ですね。

このブログの記事でもわかるように、一週間集中してフルーツを中心にするダイエットを行なっているようです。

普段はリンゴだけど、秋だから柿というように旬を気にして食べているところも良いですね。
旬の果物には栄養素も豊富に蓄えられているのでとても理にかなっています。

ヨーグルトと野菜のお味噌汁なども食べるようにして、後はサプリメントで補うというように栄養面にも気を使ってダイエットしているようです。

水分はしっかり摂る

吉岡さんは、特に薬草系のお茶が好きなのだそうです。タンポポ茶を飲んで老廃物をデトックスしているようです。

運動・生活編

ボイストレーニング
ボイストレーニングというと、ダイエットの為ではないのかもしれませんが、毎日の日課のようです。

腹式呼吸で横隔膜が鍛えられ、ウエストとバストが自然と引き締まるというのも良いようです。

首周りのケア
首周りや方に筋肉がつきやすいので、たくましく見えないように気をつけているそうです。
首をほぐすために整体に行ったり、重い荷物は肩に掛けず手で持つようにして首周りに筋肉がつかないよう気を使っているそうです。

身長と体重は?

吉岡さんの身長は158cmで、体重は非公開ですがネットでは40kg前後ではないかと言われています。

出典 http://www.oricon.co.jp/

158cmの身長の方の健康体重は54.9kg。美容体重は49.9kg、モデル体重は42.4kg。
芸能人の方は細い方が多いですから、40kg前半でしょうね。

スリーサイズはB82cm、W60cm、H85cmでカップは推定D~Eカップだそうですから、本当にすごくスタイルが良くてうらやましいです。

画像は?

 スポーツ水着の吉岡さん

出典 http://www.narinari.com/

ドラマ「メディカルチーム レディ・ダ・ヴィンチの診断」の時に吉田羊さんが演じる橘志帆さんがプールで検証を行なう為に、吉岡さん演じる綾香さんがプールで泳ぐシーンの為にスポーツ水着姿で登場しました。とてもさわやかでした。

吉岡さんはそのスタイルを生かして水着などのグラビア写真もたくさん撮られているのですが、週刊プレイボーイで初のグラビアにチャレンジした時はグラビアが嫌過ぎて号泣してしまったのだそうです。

女優志望の吉岡さんは自分の人生の中でグラビアを撮るなんて思っていなかったそうで、やはり抵抗があったのでしょうね。

しかし、グラビアを撮った後は自分の中で一歩前進したと感謝しているということで、前向きな方だなと思いました。

吉岡さんの水着画像などは、検索してみるとたくさん出てきますのでご興味のある方はぜひ検索してみてください。とても美しいですよ。

出典 https://matome.naver.jp/

こちらは、私が個人的にとても好きな画像です。とても美しいですよね。

現在は?

吉岡さんは、2017年3月現在 ドラマ「カルテット」に出演されているのですが、そのミステリアスな役どころの役作りも大変だったようで、脚本などに「有朱:目が笑っていない」とかかれていたりするようで、それを毎回表現するのに苦労したようです

<「それがすごく難しくて。カルテットの皆さんと仲良くなりすぎたらいけないと思って、松さんと高橋さんが(休けい中に)一緒にどら焼きを食べている時も、入らないようにして…」

役作りの為に、みんなと仲良くならないように休憩中も一人でいるようにするなど、工夫されていたのがドラマにも生かされていて本当に魅力的な悪女を演じていました。

吉岡さんの今後ますますのご活躍を期待しています!

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