綾瀬はるかの過去の激太りの原因は?過激なダイエットも?身長と体重は?画像は?

綾瀬はるかさんといえば、あの透き通った美肌で透明感のある女優さん。現在(2016年3月)NHKドラマ「精霊の守り人」の主人公の女用心棒バルサ役を演じることになった時にはとても驚いたのですが、アクションも迫力があり、とてもカッコいいですね。

普段、ちょっとおっとりしていて天然な感じの綾瀬さんですが、やっぱりすごい女優さんなんだなと思ったものです。

そんな綾瀬はるかさんは今では、とてもほっそりしていますが、過去にものすごく太ってしまった時期があったのですね・・・・

綾瀬はるかの過去の激太りの原因は?

綾瀬さんが激太りしてしまったのは、デビューしてしばらくした時の事でした。

その原因は、ホームシック。 デビュー後親元を離れ、寂しさからホームシックになり、それを紛らすために過食に走り、デビュー後半年で8kgも太ってしまったのだそうです。

出典 https://bijinbu.me/

出典 https://bijinbu.me/

コンビニのお菓子などを食べたりしていたという綾瀬さん。やはりストレスはダイエットの敵ですね。 私もたまに無性にポテトチップスが食べたくなります・・・・。

自炊したお料理なら、作る手間もかかりそんなにたやすく過食にはならない気がするのですが、手軽に買ってきてすぐに食べられるコンビニのお菓子は過食につながってしまいがちですね。

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過激なダイエットも?

そんな綾瀬さんはフジテレビの「ビューティーコロシアム」という番組の企画で、ダイエットに挑みました。そのダイエットがかなり過激だったといいます。どんな方法を取り入れていたのか調べてみました。

食事編

カロリー制限

1日1000kcalの食事制限。(最終的に800kcalまでおとしています)

食事には、コンニャクを取り入れたり、サプリメントを取り入れたりしていたようです。また、基礎代謝を上げるために、常温の水を1日3リットルも飲んでいたとのこと。

20代の女性の基礎代謝は、23.6(基礎代謝基準値)×体重(kg)になりますので、もし体重が50kgだとすると、1180kcal。基礎代謝というのは、生命を維持する為の必要最小のエネルギーですから、何もしていなくても、1180kcalは必要なところを、1000kcalや800kcalにまで制限したら危険な状態になりますね。

水を飲んで基礎代謝をあげる

水を飲む事で基礎代謝が上がるという事を恥ずかしながら知りませんでしたので、詳しく調べました。

水を飲むとエネルギーを使う
水を飲むことで体温が下がります。そうすると、脳が体温を上げようとエネルギーを使うのです。体温が高いと基礎代謝は高くなります。効果的に水を飲むと、常に体温を上げようとするので、自然と基礎代謝が高い体質になります。

なるほど、そういう事なのですね!白湯を飲んで代謝をあげるという事を当たり前に思っていたのですが、確かに、体温が下がる事でそれを上げようとしてエネルギーを使うと言うのは納得です。

また、水を飲む事で体内の老廃物を排出し、デトックス効果も期待できます。WS000069

運動編

カロリー消費を増やす

1日900kcalのカロリー消費。(最終的に1100kcalまで上げています)

900kcalもカロリーを消費するにはハーフマラソンくらいの距離を走らなきゃいけないそうな!!実際に綾瀬はるかさんが行ったのは、週2〜3回のスイミングと90分程のジョギングだそうです。けっこうハードですね!!

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しかも、1日の摂取カロリーが1000kcal(一番減らしていた時は800kcal)だったのですから、そうとう過酷です。

そんな過酷なダイエットをしているうちに精神的につらくなり、そんな状態をみかねた事務所の方がご実家に連絡して、電話などをかけてもらうようにして励ましたりしたそうです。

番組では一ヶ月で7kgやせて51kgにするという目標でしたが、一ヵ月後の体重測定では52.2kgと、目標を達成できませんでした。なので、「もう一度やらせてください」と泣きながら訴えダイエットを続行しました。そして、ダイエットに成功したのです。

ダイエットには成功しましたが、最後のほうは絶食のような事までしたそうで、10代の女性がそんな過酷なダイエットをするのはちょっとどうかなとも思ってしまいました。

身長と体重は?

綾瀬はるかさんの身長は165cm、体重はビューティコロシアムでのダイエット前は58kg、過酷なダイエットをして49.9kgにまで落とした事があります。

出典 http://curet.jp/article/6801

出典 http://curet.jp/article/6801

165cmで58kgですと美容体型の54.5kgと、健康体型の60.4kgの間くらい。一般の方だとそんなに気にするほどではないですが、芸能人となるとやはり太目のほうでしょうか。

49.9kgは、モデル体型が50.9kgでスーパーモデル体型が48.7kgになりますから、本当に頑張ったのだと思います。

現在の体型はそれから少しくらい増えているでしょうか?50kgちょっとくらいかな・・・。

画像は?

ふっくら

出典 http://ダイエット体重.biz/

出典 http://ダイエット体重.biz/

今の綾瀬さんとはずいぶん違う印象です。普通の方ならこのくらいふっくらされてても問題ないように思いますが、芸能人の方は大変ですね。

ほっそり

出典 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

出典 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

こんな過酷なダイエットを経て、今ではそのやせた状態をキープし続けている綾瀬さん。当時のように過酷にではなく、無理なく体型を保つために気をつけているのが、やはりお水を飲む事、8時間しっかりと眠り、朝食は欠かさず食べるようにしているそうです。

また、ビタミンCが豊富なグレープフルーツなどを欠かさないのだとか。健康的なダイエットのほうが体にも良いですし、見ている私達も安心です。

お水を飲むというのが一番取り入れやすそうで、明日からさっそくやってみようと思います。
ただし、腎臓などに問題がある方は、お水を飲みすぎるとよくありませんので自分の体調を良く知って、自分にあったダイエット法を取り入れられるとよいですね!

彼氏は?

綾瀬はるかさんといえば、共演者キラーと言われ、過去に共演した数々の男性との熱愛が噂されました。

 

山田孝之さん、長谷川博巳さん、佐藤健さん、大沢たかおさん、松本潤さん、大野智さん、桜井翔さん・・・いずれも大物芸能人。さすが綾瀬さんですね。

そして、2014年に公開の映画『万能鑑定士Q─モナ・リザの瞳─』での共演をきっかけに交際をスタートさせたという綾瀬と松坂さんの破局が2016年3月に報道されました。

昨年春には松坂が綾瀬のマンションに通う姿がキャッチされたり、広島で暮らす綾瀬の父親が「もうホントに年じゃけえねえ。親としては、早く結婚してもらいたい」と語ったりするなど、かなり真剣交際に思われていたのに残念です。

30歳のうちに結婚したかった綾瀬さんと、まだ27歳の松坂さんの結婚したタイミングのずれが原因でしょうか。

ここ最近の共演者といえば、映画「高台家の人々」で共演した斉藤工さんともとても仲が良くてお似合いな様子ですが、確実な情報はまだありませんね。

これからの綾瀬さんの女優としての活躍や、気になる彼氏などについて、まだまだ目が話せません!綾瀬さんらしく、自然体で輝いていただきたいですね!

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