深田恭子が12kgの激やせ?ダイエット法は?身長と体重は?画像は?

深田恭子さんは1982年11月2日生まれの33歳。愛称は深キョン。ホリプロスカウトキャラバンでグランプリを取って芸能界入りしました。数々のCMやドラマに出演し、魅力を存分に発揮して大人気ですね!

2016年には「ダメな私に恋してください」で、ディーン・フジオカさんと共にキュンと来る恋愛ドラマに出演しました。 7月には写真集を二冊同時に発売し、売れ行きも絶好調で、インスタを始めるとフォロワーがたちまち100万人超えと大人気の深田さん。

最近では2015年に出演した「セカンド・ラブ」で共演した亀梨和也さんとの熱愛報道も出たりと、世間からの注目がますます高まっています。

深田恭子が12kgの激やせ?

深田恭子さんですが、もともと、少しだけふっくらされているイメージがあり、柔らかで女性らしい所が魅力でもあるのですが、一時ふっくらというよりもぽっちゃりな感じになってしまっていた事がありました。

出典 http://event-in-2014.blog.so-net.ne.jp/

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これは、普通にかわいい深キョン

その時には「デブキョン」なんていう、ひどい呼ばれ方を影でされていた事もあるそうな。そんな深田恭子さんですが、数々のダイエットを試みて今ではすっきりと痩せて、美しさに磨きがかかっています。

なんと3ヶ月で12kgのダイエットに成功したそうです!ものすごい激やせですね!

深田恭子さんが行っていたダイエット方法をご紹介致します!

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食事編

<白湯ダイエット>

私もやってみた事があります。白湯ダイエットは、文字通りお湯を飲むダイエット。飲む時間にも色々説があり、朝飲む派、夜飲む派、色々な方法があります。深田恭子さんは朝白湯ダイエット派でした。

出典 http://womenpla.net/

出典 http://womenpla.net/

白湯ダイエットの効能は

・暖かい飲み物を摂る事で体温をあげ代謝をアップさせます。体温が一度上がると代謝が13%も上がって、カロリー消費が増えます。

・内臓を暖めて元気に。白湯には疲れた内臓を優しくいたわります。特に前日暴飲暴食などをして胃が疲れている時には、朝に白湯を飲み、食事は控える事で胃の疲れを早く取ります。

・冷え性の改善。白湯を飲んで体を温める事を習慣にする事で、冷え性の改善が期待できます。

・むくみの改善。暖かい白湯を飲むと体にたまった老廃物を外に出しやすくします。むくみは余分な水分と老廃物が体に溜まる事で起きます。 放っておくとなかなか取れないセルライトになるそうですので、注意しましょう。

<朝バナナダイエット>

朝バナナダイエットというのは、朝ご飯の代わりにバナナを食べるダイエットです。バナナを食べる時にお水を一緒に飲むことが朝バナナダイエットでは大切なポイントだそうです。その際必ず、常温のお水を飲むようにとの事です。

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朝バナナダイエットの効能は?

バナナのカロリーは1本あたり100kcal未満と少ないにも関わらずビタミンB、たんぱく質、ポリフェノールなどダイエットの際にも必要な栄養が豊富に含まれた食品です。
カロリーを抑え、しかも栄養の偏りを防ぐ為にもバナナは優秀な食品なのです。

お水を何故一緒に飲むかと言うと便秘に効果になるからです。

また、気分が落ち込みやすい人は牛乳と一緒にバナナを食べる事でセロトニンが分泌され鬱々した気持ちから抜け出せるようになります。そんな人はお水ではなく牛乳にしても良いのでは無いかと思います。

<キムチダイエット>

深田恭子さんはキムチが大好きなのだそうです。そこで、キムチダイエットを知った時に、「自分の好きな物なら続けられる」と思って始めたそうです。

ご飯の代わりに温めたお豆腐の上にキムチを乗せて食べると満腹感も得られて更にダイエットを続けやすいとの事でした。

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キムチダイエットの効能は?

キムチに使われている唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれています。カプサイシンには、中枢神経を刺激しホルモンの分泌を促します。ホルモンの分泌が正常になると、新陳代謝が上がり、痩せ易い体質になっていくそうです。確かにキムチを食べると体がぽかぽかして代謝が上がっているのがわかりますね。

また、カプサイシンには血糖値を抑える働きもあり、血糖値が上昇する事によって脂肪が付きやすくなるのを防げます。また、血糖値の上昇を抑制する事は糖尿病など生活習慣病のリスクを下げる事にもなり一石二鳥ですね。

運動編

<カーヴィーダンス>

カーヴィーダンスと言えば、くびれを作る事で有名ですね!こちらも私もやった事があります。(しかし運動系は続かなくて・・・)神田うのさんや、ほしのあきさん、平山あやさんなどもカーヴィーダンスを取り入れていたことで有名です。

深田恭子さんは、「動ける時は常にカーヴィーダンスをしていた」と言うほど熱心にカーヴィーダンスをされていたそうです。そのくらいの強い熱意が無いと運動系ダイエットは続けるのが難しいですね。

出典 http://ent.ltn.com.tw

出典 http://ent.ltn.com.tw

カーヴィーダンスの効能は?

カーヴィーダンスは即痩せプログラムと部分痩せプログラムがあり、自分の目標にあったプログラムに沿ってダイエットをする事ができます。

即痩せ

  • ウォーミングアップ・・・10分
  • ダンスステップ1・・・・・10分
  • ダンスステップ2・・・・・10分
  • ストレッチ・・・・・・・・・・・10分

部分やせ

  • ゆるカーヴィー・・・・・10分
  • メラカーヴィー・・・・・・10分
  • 遊んでカーヴィー・・・10分
  • 部分痩せエクササイズ4種類・・・各3分
  • ストレッチ・・・・・・・・・5分

 

早く痩せたい人は即痩せコースをしっかりと実践すると、汗をたっぷりかきます。筋肉痛にもなり、「ああ、効いてる!」と実感できます。実際にサイズダウンもしますし体重も早めに落ちますから本当に効果のあるダンスだと思います。

日頃運動をしていない方が即痩せコースをするのは体力的にも辛いし、続きにくいと思いますので、そういう方は部分痩せコースでゆるやかに、しかし継続して行うと確実にサイズダウン、体重もダウンする事が出来ると思います。

<全裸ダイエット>

ちょっと変わったところでは全裸ダイエットでしょう。

このダイエットはハリウッドの女優さんなどが取り入れているダイエットだそうです。深田恭子さんは、お風呂上りに裸でエクササイズを行うようです。自分の体型を鏡に映して見ているうちに自然と戒めになり「頑張ろう」と言うモチベーションが上がるのだとか!

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全裸ダイエットの効能は?

人は見られる事で綺麗になると言われますが、それは他人の視線を意識する事で気を引き締めるからなのだそうです

自分で自分の体を見つめるのも同じような効果があるので、痩せたい部分をしっかり意識して気にかける事で食欲や怠け癖を無くせると評判のダイエットなのだとか。

しかし、つらいですねえ。深田さんのようにかわいらしい方だと鏡を見るのも楽しいでしょうけれど・・・・。

全身が写る大きな鏡を二つ用意できると背中やヒップのチェックも出来るので良いそうです。

また、お部屋中に鏡をたくさん置くのも良いそうな。

身長と体重は?

深田恭子さんの身長は163cm、体重は公開されていませんが、一番痩せていた時の体重は43kgだったそうです。キムチダイエットなどで12kg痩せたという事は少なくとも55kgはあったのではないかと思います。

出典 http://laughy.jp/

出典 http://laughy.jp/

163cmの方の美容体重は53.1kg。芸能人の方は美容体重よりも痩せている事が多く、そうするとモデル体型では49.7kg、スーパーモデル体型で47.6kgという事もあるわけですからそう考えるとダイエット前は少しふっくらしていましたね。

画像は?

深田恭子さんも太ったり、やせたりの差が目立つ方です。激やせ、激太り画像を探してみました。

ふっくら画像

出典 http://papipu2ch.blomaga.jp/

出典 http://papipu2ch.blomaga.jp/

激太りっていう程では無いですよね。ちょっと下からのアングルなので二重あごになっていたり、二の腕がちょっと・・・ですが。

出典http://universalbrothers.net/

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こちらは、お洋服の関係でしょうがかなりふっくら見えますね。アゴと二の腕はお洋服に関係ないですが、ふっくらしています。

ほっそり画像

出典 http://new-ahiru.com/

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なんというか、ほっそりされて大人の女性って言う感じになっています。どちらにしても美しいですね!

私は、すこしふっくらされている深田さんの方が可愛くて好きなのですが、年齢的にも少しずつ大人っぽい感じになっていかれるのかな。

冒頭にも書きましたが、亀梨さんとの熱愛報道がされた深田さん。

出典 http://matome.naver.jp/

出典 http://matome.naver.jp/

亀梨さんが住む代官山のマンション付近で、深田さんが亀梨さんの愛犬のダックスフントを散歩させている姿が、住人によってたびたび目撃されているそうで、どうやら、半同棲を開始したのではないかと。

今まで、東山紀之さんや滝沢秀明さん。X-JAPANのYOSHIKIさん、有田哲平さんなど、名だたる男性と浮き名を流してきたという深田さんですが、そろそろお相手が落ち着く頃なのでしょうか・・・。とっても気になりますね。どちらにしてもお幸せをお祈りいたします!

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