斉藤由貴が過激なダイエットで激やせ!方法は?身長と体重は?激太りも?画像は?

斉藤由貴さんは、1966年9月10日生まれの49歳。昔とってもファンでした!

1985年2月には「卒業」で歌手デビューしましたが、この曲はオリコンで最高六位を記録し35万枚のヒットになりました。私もよく歌ったなあ。

同年4月にスケバン刑事の麻宮サキ役で有名になり12月には佐々木丸美さん原作の「雪の断章-情熱-」が公開されるなど、一気に人気アイドルとなりました。

その後は、NHK朝の連続テレビ小説「はね駒」のヒロインを演じ、「悲しみよこんにちは」もヒットしその年の紅白歌合戦にも出場し紅組キャプテンもこなしましたね。

その後も数々のドラマや映画、舞台に出演し、49歳の今でも相変わらず可愛らしい姿を見せてくれています。
そんな斉藤由貴さんですが、年齢とともにふっくらされていたのですが、ダイエットに挑戦して見事成功しました・・・

斉藤由貴が過激なダイエットで激やせ!

斉藤さんがダイエットをするきっかけは、父親からの一言だったそうです。

出典 http://cinema-magazine.com/

出典 http://cinema-magazine.com/

父がドラマを見た時、娘のこんもりとした背中を見て女優としていかがなものかと 母に言ったことがあったのです。

その話を聞いた斉藤さんは、お母さんからしょっちゅうやせなさいと言われていたけれど、お父さんにまで言われるとは「まずいかも」ということでダイエットを決意したという事でした。

そして斉藤さんは、

「摂取カロリーを1日300キロカロリーに抑え、3か月で11キロ痩せた」

とテレビで語っていたのです。

適正な摂取カロリーの計算をするのに、標準体重を計算してみると、まず「身長(m)x身長(m)x22」で計算してみると斉藤さんの場合は1.61×1.61×22ですから57.02kgほどになります。

そして、そこに25~30をかけると適正な摂取カロリーとなるのですが、1425kcal~1710kcalとなります。標準体重で計算しているので、細身の方が多い芸能人としては多めになってしまうと思うのですが、それにしても300kcalは想像を絶する過酷さだと思います。

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方法は?

先ほどは、摂取カロリーの件を書いてみましたが、一体どのようにしてカロリーを押さえた香など、詳しく方法を書いてみたいと思います。

食事編

摂取カロリーを300kcalに抑える

朝 プロテインや低脂肪ミルク
昼 こんにゃくゼリー
夜 天使のララ(コラーゲン)やお味噌汁1杯だけなど

出典 https://www.emi-net.co.jp/

出典 https://www.emi-net.co.jp/

ビタミンのサプリで栄養補給

さすがに上記の食事では栄養が足りません。そこでサプリメントで補給していたようです。

きゅうりやレタスをかじる

このダイエットで一番辛かったのは「噛む」という事に飢えていたことだそうです。何かをかじりたくなった時には、きゅうりやレタスなど低カロリーのものをかじって我慢したそうです。

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ダイエットについて語った2012年7月2日放送の『はなまるマーケット』(TBS系)で斉藤さんは「決しておすすめできる方法じゃない」と話して、回りの方が下手に真似しないように説明していました。

このダイエットについて『日本ダイエット健康協会』の代表理事を務める古谷暢基氏も警鐘を鳴らしました。

「若い人でも危険なのに、45才の人が1日300キロカロリーの生活を3か月もの間続けるなんて、生理不順や骨粗しょう症を招くだけではすみませんよ」

女性ホルモン エストロゲンの分泌がただでさえ低下しがちな40代の女性にとって、過酷な食事制限をする事は、老いを早める事になってしまいます。

斉藤さんは、2ヶ月で集中して落として、残りの1ヶ月は通常の食事に徐々に戻していき、それでも戻らないように過ごしたという事ですが、短期間に急激なダイエットをする事はオススメできませんね。

ウォーキング

斉藤さんはウォーキングもされていたそうです。目撃情報もありました。

「深夜11時頃に、長い手袋にTシャツ、ジャージ姿でせっせとウォーキングしている姿をお見かけします。変装のためなのか、瓶底メガネをかけていましたよ」

300kcalに摂取カロリーを抑えつつウォーキングしていたのか、別の時期なのかわかりませんが、もし同時だったらかなり過酷ですね。

身長と体重は?

斉藤由貴さんの身長は161cmです。そして体重は公表されていないのでわかりませんでした。

出典http://www.oricon.co.jp/

出典http://www.oricon.co.jp/

もともとそんなにほっそりとした印象ではなく、ふっくら柔らかそうなほっぺが可愛かった斉藤由貴さん。

ダイエット前には年相応というか、かなり太っておられました。激やせした今の体重をモデル体重か、美容体重くらいだとすると48.5kgから51.8kgほど。そして、それに11kg足してみると、太っていた頃は59.5kgから61.8kgくらいだったかもしれませんね。

それにしても、このお年で11kgも痩せて、それをキープしているのだから素晴らしい女優根性だと思います。

激太り?画像は?

先ほども書きましたが、太っていた頃もありました。その頃の画像がこちら

激太り画像

出典 http://kikitimes.com/

出典 http://kikitimes.com/

激太りといわれますが、そんなでもないですよね。そして、相変わらずかわいいです。

激やせ画像

出典http://topicks.jp/

出典http://topicks.jp/

お顔や首筋のあたりが細いです!!痩せましたね。

デビュー当時の画像

出典http://topicks.jp/

出典http://topicks.jp/

かわいい!ほっぺもふっくらしていますね。

2016年のauのCMシリーズで、夏帆さんと親子役で出ている斉藤由貴さん。メガネをかけていてお団子ヘアのちょっと天然で可愛らしいお母さん役でとっても大好きでしたし、最近はメガネにツインテールのお母さん役で話題になりました。

出典 http://irodori-salada.com/

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49歳でこんなにツインテールが似合う方がいるでしょうか!
これからもいろんな役をこなしていただいて、ますますその可愛らしさを見せていただきたいですね!!

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