サム・スミスがダイエットで激やせ!19kg減?方法は?画像は?ゲイをカミングアウト?

サム・スミスは1992年5月19日生まれの24歳。イギリスのシンガーソングライターです。
あの優しく甘い歌声は、聴いているだけで癒されますね。

私はNHKのあさイチでグッチ祐三さんがサム・スミスの事をすごい歌手だと紹介していた時にはじめて歌声を聴いたのですが本当に素敵でした。

サム・スミスは2015年のグラミー賞で、最優秀新人賞、 “Stay with Me” で 年間最優秀レコード賞、年間最優秀楽曲 ”In the Lonely Hour”で最優秀ポップ・ヴォーカル・アルバム賞を受賞しました。

彼はちょっとぽっちゃりとしている印象が強かったのですが、やはりそれを気にしていたようでダイエットに取り組みました・・・

サム・スミスがダイエットで激やせ!19kg減?

サム・スミスはオーストラリアのTV番組『60 Minutes』に出演して、“食べ物に支配される人生だった”としてそのエピソードを語ったそうです。

出典http://ticketcamp.net/

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「学校が楽しくなかったとき、それに音楽活動がうまく行かないときにも、ひたすら食べたね。」
「食べることで癒された。孤独を感じると、口に何かを入れたものさ。」

しかし、ぽっちゃりとした体型にコンプレックスを抱いていたというサム・スミスはダイエットに挑戦し、なんと19kgもの減量に成功したのだそうです。

顔つきもシャープになり、全くの別人のような画像を見て驚きました。とても素敵なのです。
19kgも減量できるなんて、どのようなダイエットをしたのか調べてみました。

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方法は?

食事編

アメリア・フリアーの食事療法

19kgもの大幅減量に成功した秘訣を、サム・スミスがグラミー賞授賞式のレッドカーペットで語った所によると、

「ただ、豚のように食べるのを止めただけ。基本的にはそれだけのことさ。」

との事でした。

出典http://english22catkat22.blog.jp/

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食事制限をされたのですね。しかしそんなに体重を落とせたとなると、かなり過酷な食事制限だったのでしょうね。また、以前は本当に豚のようにたくさん食べていたのでしょう。

しかし過酷な食事制限は本当に苦しいようで、

「本当にキツイよ」「食べ物が大好きだから、常に自分と闘っているんだ」

とコメントしていました。

サムはアメリア・フリアーの著書を読んでいたそうですから彼女の食事療法を取り入れたのだと思います。

炭水化物を控えめに。ケーキ、パン、小麦類を食べない
白砂糖の代わりにメープルシロップ。チョコレートはカカオ比率の高い物
加工食品を極力さけ、素材の味を生かす
魚介類、卵、チキンでたんぱく質をしっかりとる
食事の味付けはオリーブオイル、ビネガー、レモン、ハーブを使用
間食はせず、ドリンクを炭酸水やシトラスを入れたものにする
マーガリンをやめ、バターに変える

というものです。

運動編

ジムでトレーニング

出典http://www.tvgroove.com/

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サム・スミスがダイエットに挑むようになったきっかけは、アメリア・フリアーの著書に触発されたようです。

「3週間前、ぼくの人生を完全に変えてくれた女性と出会ったんだ。アメリア・フリアーが、2週間で減量し、食生活を完璧に変える手助けをしてくれた」

この時は二週間で6kgのダイエットに成功したようです。

出典http://www.tvgroove.com/

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画像は?

ふっくら画像

出典http://www.wowow.co.jp/

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うん、サム・スミスのイメージはこんな感じですね。

ほっそり画像

出典http://japan.techinsight.jp/

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全くの別人ですね。モデルさんのようです。

ゲイをカミングアウト?

サム・スミスは2014年にゲイである事をカミングアウトしました。

出典http://english22catkat22.blog.jp/

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ダイエットについてもこのように語っています。

「デブと呼ばれるほうが、オカマ野郎と言われるよりも辛い。」
「ゲイと呼ばれても、それは自分でも容認していることだから。僕はゲイでそれを誇りに思っている。だから問題はないんだ。」

サムにとって、ゲイである事は当たり前の事で誇りに思える事であるのだけれど、太っている事は我慢できない事だったようです。

ゲイである事は変えられないけれど、体型は自分の努力で変えられる。そう思ってストイックにダイエットを続けているようです。

食べる事が大好きで、食べる事によって孤独を癒していたというサムが食事制限をしてダイエットを続ける事はとても大変だと思います。

食欲が落ち着いて、食事制限も辛くなくなるといいですね。

これからもますます活躍してあの素敵な歌声を聞かせていただきたいです!

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