後藤真希はウォーキングでダイエット?方法は?激やせ?画像は?現在は?

後藤真希さんは、1985年9月23日生まれの30歳。2011年12月以降活動を休止しましたが、2014年6月に活動を再開しましたね。久しぶりにテレビで拝見した時には、なんだか嬉しかったです。

私が見たのはテレビ東京の開局50周年特別番組『テレ東音楽祭』でしたが、中澤裕子さん、石黒彩さん、飯田圭織さん、安倍なつみさん、保田圭さん、石川梨華さん、吉澤ひとみさんとともに“モーニング娘。OG”として出演し、「LOVEマシーン」「恋愛レボリューション21」などを歌っていて、相変わらず綺麗だなあと感心したものでした。

そんな後藤真希さんのダイエットについて調べてみました・・・

後藤真希はウォーキングでダイエット?

後藤さんは、炭水化物を抜いたりするダイエットをするのではなく、自炊をしてバランスよくしっかりと食べて、体もしっかり動かすように心がけているようです。

出典https://www.youtube.com/v=zGgTT0kXgcg

出典https://www.youtube.com/v=zGgTT0kXgcg

ご自分のブログなどにもウォーキングの様子などを書いています。

朝のウォーキング
ぉはょーござぃまっす♡
今日ゎ、天気良さそうだったので、朝から散歩!!♪

朝食もしっかり食べるようですし、とても健康的ですね!!

<スポンサードリンク>


方法は?

先ほども少し書きましたが、とても健康的なダイエットをされている後藤さん。調べていてとても参考になるなあと関心したので、書いてみますね。

食事編

朝食はしっかり食べる

朝は毎日しっかり食べる。白いご飯と明太子、納豆とかを中心に食べている。和食が多い。

バランスの取れた食事

きちんと自炊をして、野菜を中心にバランスのとれた食事をしています。炭水化物を抜くなどの偏ったダイエットはされていないようです。

出典https://locari.jp/

出典https://locari.jp/

間食はしない

お菓子なども食べないそうです。どうしても甘い物が食べたくなったら、ジュースやラテなどの甘い物を飲むそうです。

食べ過ぎた時は調整する

食べ過ぎちゃったと思ったり、体重を押さえたい時は野菜やこんにゃくを多めに食べて調整するようです。

野菜をたくさん食べる

夕食には野菜を良く食べるそうです。

出典https://locari.jp/

出典https://locari.jp/

お酒はあまり飲まない

もともとお酒あまり得意じゃないそうです。今年は三回くらい飲んだかな~という程度で、飲んだ量も1~2杯だとか

運動・生活編

ウォーキング

先ほども書きましたがウォーキングを毎日しているようです。

WS000023

昼過ぎから1時間近く大好きなブリトニーの曲を聴きながらウォーキングしてたよー。

雨の日も行なうようです。

雨やだなぁー。午前中に傘持って40分位散歩してきたょー。
からの、帰宅してから、5分位の軽い筋トレ 軽すぎ。笑
しないよりゎ良いよねって考えです(キリッ(`∀´)

筋トレ

定期的に軽い筋トレをするようです。しかし軽いとは言っても一時間半ほど体を動かしたそうですからさすがですね。週に二回くらいは頑張らないととブログにも書いていました。短時間の筋トレもするようです。

本日ゎダンベルで数分間筋トレぷるぷるしながら頑張りましたΣ(´□`;)

半身浴

WS000009

今夜もお水持ち込んで40分位のお風呂タイム!半身浴っ!ラベンダーの香りでソルトの入浴剤!
リラックス効果抜群だょーぅ!入浴剤大好きだぁああ!!
他にも色んな入浴剤あるのです!桜の香りの入浴剤もよかったなぁ。
さてと、半身浴がんばろーっと。

いろんな入浴剤を楽しんでいるのですね。40分も半身浴をすると効果が出るでしょうね。

昨日の夜からゎ、0.6キロ減ってたよ♪
夕飯食べて1時間位の間に軽く筋トレして、お風呂も40分位半身浴してたんです!

早寝早起き

遅くても12時には寝てたいとの事。そして、朝も6時~8時には起きるそうです。

お肌のケア

タカミクリニック共同開発の塗るだけでケアができる「タカミスキンピール」を愛用しています。

出典http://ameblo.jp/

出典http://ameblo.jp/

この子の凄いところがさぁ、ピーリングされてる感アリアリなのよね。
朝晩洗顔後にササッと塗るだけなんだけど、肌の表面と言うより、肌の中に働きかけてくれるのよ。
化粧水とかの入りが良くなるよ!
あとニキビも出来にくくなるしー、毛穴にもいいのよねー。ヘ(゚∀゚*)ノ最高でしょ。

イオン導入

肌荒れが治らなくて、自宅でイオン導入したりパックしたりで努力している。
にきびが出来てしまったときは、スチーマーをあてて代謝を良くしてイオン導入したりパックをする。

「イオン導入」
皮膚に微弱な電流を流し、通常のスキンケアでは浸透しにくかった真皮層まで有効成分を浸透させる美容方法。最近は自宅用もあります。

保湿

乾燥しているときは、とにかく保湿!ボディにはお風呂上がる時にぬれたままの状態でスクワランオイルを数滴ぬって保湿するそうです。

激やせ?画像は?

出典 http://ダイエット口コミ.asia/

出典 http://ダイエット口コミ.asia/

お肌のメンテや毎日のお手入れを色々やっているわけですが☆
私的には外からのお手入れだけじゃなくて、サプリメントでうまく栄養をとることも大事だとおもってるのね

ダイエットというよりはお肌のメンテナンスの為に飲んでいるサプリの紹介の画像だったのですが、角度の関係かとってもやせて見えますね。

現在は?

2015年12月7日に第一子となる女児を出産された後藤真希さん。お子さんは現在7ヶ月で、先日7ヶ月検診に行ってきたようです。

最近つかまり立ちをするようになった事をブログにも書いていましたが、だんだん目が離せなくなってきますね。

また、先日同じく元モーニング娘。の安倍なつみさんも出産されブログにもおめでとうのコメントを載せていました。

お仕事のほうでは、COCA(大人のためのファストファッションストア)の秋物の撮影をしたようで、8月にサイトにアップされるようですから楽しみですね!

これからも後藤さんの活躍を応援しています!

<スポンサードリンク>

<スポンサードリンク>

コメントを残す