シャーリーズ・セロンは18時以降食べないダイエットで?方法は?激太りと激やせ?画像は?

シャーリーズ・セロンは1975年8月7日生まれの40歳。「世界で最も美しい50人」に選ばれた事もある、南アフリカ出身のハリウッド女優です。

1996年に「2days トゥーデイズ」で映画デビューをしますが、その役で「セクシーなブロンド女性」役のオファーが寄せられ、サスペンス、アクション、様々なジャンルで活躍、トップ女優になりました。

そして彼女は2003年「モンスター」という映画でアイリーン・ウォーノスという実在の連続殺人犯の役作りの為に13キロ太って、本人そっくりになりその圧巻の演技でアカデミー主演女優賞をはじめ数々の賞を受賞しました。

私は、シャーリーズという女優をはじめて、この映画のDVDで見たので、その後本人をネットで検索した時に「こんなに美しい人だったのか?」と驚いた物でした。
彼女は映画の授賞式の為に14kgもダイエットをして美しい姿で受賞式に参加したようで更に驚きです。そんな彼女のダイエットについて調べてみました・・・

シャーリーズ・セロンは18時以降食べないダイエットで?

どのように痩せたかを書く前に、シャリーズがまず役作りの為にどうやって太ったかと言う事から書いてみます。

出典http://www.kanteiya.com/

出典http://www.kanteiya.com/

脂質や糖分をたっぷり含むドーナツを大量に食べ、毎日ダラダラと過ごした結果、贅肉が背中や脇腹にたっぷりとたまり、ウエストのくびれは痕跡すらなくなり、あまりの変貌ぶりに飼っていた愛犬まで逃げ出したといいます。

普段、ダイエット情報ばかり書いていて太るための情報は書くことが無いのですが、やはり脂質、糖質過多、運動不足はてきめんに太りますね。

そして、シャリーズは見事14kg太り連続殺人犯を演じました。

映画公開の4週間後の授賞式には14kgもやせて、ほっそり美しい姿で登場したのですから、すごいですよね!!

どのように痩せたかというと、基本的な運動はしていたようですが、彼女が唯一自分に課した”鉄の掟”が「18時以降何も食べない」という事でした。

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方法は?

食事編

それでは詳しく彼女が行なったダイエット方法について見てみましょう。

18時以降何も食べない

これは多くの専門家や実際に実践したという経験談が証明しています。潜在効果として1週間に3~4キロ落とせるので、その燃焼エネルギーを他の肉体なり循環活動に使うことができるので、目覚めも良好、頭の冴えも良いと言われます。

18時以降朝食まで何も食べないのは、「プチ断食」に近いため、胃腸を休める事ができますね

「消化活動」が休まり、その分のエネルギーが「排泄作用」が働くようになります。体内の余分なものを掃き出す力が強くなるわけですから、まさにダイエット向きの体内サイクルが出来上がります。

 私も行った事があるのですが、確かに痩せました。しかし残念ながら、家族が19時以降にばらばらと夕飯を食べるので、自分1人が18時に食べるのが大変で続きませんでした・・・。
間食を摂らない
炭水化物をなるべく摂らない
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炭水化物制限ダイエットですね。18時以降何も食べないというのと、これらを組み合わせることで最大の効果が得られたのだと思います。

運動・生活編

ヨガ・ランニング
彼女は彼女は基本的な運動(ヨガや軽いランニングだそうです)を、日常的に行っていたと発言。しかし、それはダイエット前の生活を考えれば当然のことです。身体を動かして代謝の上げることが、ヘルシーなサイクルを作ります。
食事制限だけのダイエットでは、筋肉も衰えていくだけの代謝が低くなる不健康なダイエットになってしまいます。
体を動かす事はそれを防ぎ、健康的なダイエットの為にとても重要ですね。

激太りと激やせ?画像は?

激太り画像
出典 https://locari.jp/

出典 https://locari.jp/

連続殺人犯アイリーン・ウォーノスを演じたシャリーズ・セロン

ちなみにアイリーン・ウォーノース本人

出典 https://locari.jp/

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似ていますね・・・・

ほっそり画像

出典 https://locari.jp/

出典 https://locari.jp/

映画公開の4週間後の授賞式で。美しいです・・・。

シャーリーズ・セロンはこの役で、今までの「セクシーなブロンド」というただの外見重視なイメージを払拭し、演技派女優としての地位をつかみました。

美しい女優さんが、体重を増やしてまでイメージが崩れるのを恐れずにこういう役に挑戦する事はとても勇気がいるけれど評価されますね。これからもいろんな役どころに挑戦して活躍していただきたいです!

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