筧美和子はキャベツダイエットで激やせ?方法は?身長と体重は?画像は?

筧美和子さんは1994年3月6日生まれの22歳。

2011年高校生の時に友人といったファッションショーでスカウトされたのが芸能界入りのきっかけです。 JJの専属モデルや、女優、タレントさんです。

私はめざましテレビを毎日見ているのですが、ココ調リポーターとしても活躍していました。視聴者による一般投票で選ばれていました。

2013年にテラスハウス、すぽると めざましテレビ テレビドラマなどに出演し始めました。

テラスハウスで一気にブレイクした筧美和子さんですがグラビアアイドルとしても人気があり、2014年4月4日 篠山紀信さんの写真集「ヴィーナス誕生」でそのスタイルの良さを披露してくれました。

そんな筧美和子さんのダイエットについて調べてみました・・・

筧美和子はキャベツダイエットで激やせ?

筧さんはいろんなダイエットをされているのですが、キャベツダイエットは元々高校生の頃から行なっていたそうです。

http://www.oricon.co.jp/

http://www.oricon.co.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご飯代わりにキャベツを食べていたそうです。

キャベツのカロリーは100gあたり約23カロリーなので、お腹いっぱい食べたとしてもそんなにカロリーの摂取にはなりません。

ご飯を一杯食べるとすると、普通盛り(140g)で235kcalですからかなりのカロリーカットになりますね。

<スポンサードリンク>


方法は?

筧さんが行なっているダイエット法について詳しく書いていきます。

食事編

キャベツダイエット

先ほども少し書きましたが、筧さんはキャベツダイエットを行なっています。

WS000041

キャベツダイエットについてもう少し詳しく書きますと、カロリーカットだけでなく、その他にもよいことがあるのです。

キャベツには食物繊維やビタミンCが豊富に含まれています。食物繊維は身体の代謝をアップさせたり、便秘解消にもなり、脂肪燃焼などの手助けをしてくれる栄養素です。

そして、抗がん効果や胃腸を回復させる栄養素であるイソチオシアネートやビタミンUも含まれており、健康的にダイエットできる食材なのです。

筧さんは高校のときはご飯の代わりにキャベツを食べていたそうですが、最近は、朝・昼・夜の食事前に、生のキャベツをゆっくり噛んで食べるそうです。

先にキャベツを食べて満腹感を得るためでもあるのでしょう。

キャベツの味付けはオリーブオイルと塩が◎ マヨネーズではダメですよ!

筧さんはキャベツと鶏肉で、バストアップしながら痩せたそうです。

キャベツダイエットのような単品ダイエットは栄養が偏り勝ちなので、リバウンドしやすかったり、体を壊しやすいです。お豆腐や鶏肉などの良質のたんぱく質を取りながらダイエットする事は大事ですね。

食べ物は賢く選ぶ

筧さんは自炊して無添加のものや玄米や生野菜を多く摂るようにしているそうです。ある日のメニューは下記の通りですが、とてもバランスが取れていますね。

・玄米粥
・焼き魚(鰆)
・水菜ときゅうりサラダ
・豆腐のお味噌汁

酵素ドリンクでファスティング(断食)ダイエット

3食のうち1食、もしくは2食を酵素ドリンクに置き換えて行なうダイエットです。

筧美和子さんが飲んでいるとされるファスティングドリンクは「山田式ミネラルファスティング」という1本16200円するものだそうです

出典 http://news021.net/

出典 http://news021.net/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このドリンクはファスティング(断食)のために作られた高品質の酵素ジュースで、素材にこだわり、オーガニック野菜、果物とモンゴルの乳酸菌を使用して、3年6ヶ月熟成期間をかけて製造されたものだそうで、筧美和子さんも専門家の指導を受けながら、ファスティングを行っているようです。

普段食べ過ぎている人など食べる量を減らすかたまにデトックスを行うのは体にとってとても良いことです。

消化の負担を減らす事で胃、腸のみならず肝臓を休める事ができます。

また、生まれてから死ぬまでの間に作られる量が決まっている消化酵素の無駄使いを減らす事ができます。

ですからたまにファスティングダイエットする事で毒素を体外へ排泄し代謝を高めたり、内臓を休めるという意味でとても有効なのです。

酵素ドリンクダイエットを生活に取り入れている芸能人は他にも多く、安室奈美恵さん、EXILEのATSUSHIさん、冨永愛さん、IKKOさん、小池栄子さん、小倉優子さん、ダルビッシュ有さんなどがいます。

炭水化物制限ダイエット

2015年6月のブログにダイエットをしている事を書いていました。

その時は炭水化物制限ダイエットをしているようでした。

野菜スープや豆腐の上にカレーをかける豆腐カレーなどのメニューにして、炭水化物を徹底的に二週間ほど摂らなかったら体重がかなり落ちたようです。

WS000022

運動・生活編

ホットヨガ

筧さんが2015年5月21日にツイッターでつぶやいていました。

ホットヨガでたくさん汗かいてクタクタ、、、ゆっくりお風呂浸かろ

ホットヨガを頑張っている様子が見えますね。

空き時間にスクワット

全身に効果的なスクワットを空き時間にしているそうです。トレーニングにも通って筋肉をつけているそうです!

WS000025

リンパマッサージ

美バストの為にリンパマッサージをしています。

デコルテが痩せているとすっきりとして胸がキレイに見えるそうです。リンパマッサージをしてデコルテの部分痩せを目がしているそうです。

後は一日中ブラジャーをつけるようにもしているそうです。

ソリデンテ (エステ)

「ダウンタウンDX」に出演した際にソリデンテに週2で通っていると言っていました。

出典https://locari.jp/

出典https://locari.jp/

 

 

 

 

 

 

ソリデンテでは「ミオドレナージ」という理学療法に基づく独自のメソッドで施術を行ってくれます。筋肉(=ミオ)内の老廃物を除去(=ドレナージ)してくれる筋デトックスなんです!最新のダイエットマシーンとハンドマッサージを組み合わせて行います。

アメブロにもソリデンテに行って来た事を書いていました。

明日はガールズアワード!気合いを入れてソリデンテに行ってきたっ
ソリデンテ行くと翌日の体のラインが全く違う(^○^)体もスッキリする~(^○^)

理学療法士の先生が全身全霊をかけたマッサージはすごく痛いそうなのですが、施術後はむくみも取れて、老廃物が流れてスッキリするそうです。

身長と体重は?

筧さんは身長と体重を公開していないのですが、ネット上の情報では164cmで46kg前後だそうです。ダイエットをしたので、もっと減っているかもしれませんね。

出典http://ameblo.jp/

出典http://ameblo.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

164cmの方の美容体重は53.8kg。スーパーモデル体型でも48.1kgですから、細いですね!

それなのに、スリーサイズはB89cm W60cm H80cmというのですから驚きですね。
ウエストが細いだけじゃなく、手足も細いですからね。

画像は?

お顔ほっそり画像

出典https://locari.jp/

出典https://locari.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お顔がきれいな卵型ですね。

お口が曲がってる?画像

http://geinou.aventa-rises.com/

http://geinou.aventa-rises.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

筧さんのダイエットを調べていたら口について話題になっていましたので・・・若干右側に曲がっているでしょうか。こういう笑い方の癖なのでしょうか。

筧さんといえば、グラマラスな水着の写真がたくさんありますので、ご興味のある方はぜひ検索してみてくださいね。

筧さんは最近MBS・TBSドラマ「OLですが、キャバ嬢はじめました」に出演されていました。深夜枠だったので、残念ながら見ていないのですが、モーニング娘。元メンバーの石川梨華さんや、(N0.1・姫乃)、PASSPO☆元メンバーの奥仲麻琴(メグミ)さん、アイドリング!!!元メンバーの高橋胡桃さん、でんぱ組.incメンバーの成瀬瑛美さんと、華やかなメンバーも出演されていてとても面白そうでした。

出典 http://mdpr.jp/

出典 http://mdpr.jp/

 

 

 

 

 

 

みんなのキャバクラ嬢姿を見るだけで満足してしまいそうですね。

様々なドラマやバラエティ番組、CMで活躍している筧美和子さん。
これからもその明るい笑顔と抜群のスタイルでますますご活躍していただきたいです!

<スポンサードリンク>

<スポンサードリンク>

コメントを残す