乙葉さんは1981年1月28日生まれの35歳。グラビアアイドル、タレントとして活躍しています。あの笑顔と、性格の良さそうなおっとりとした感じがとっても男性受けしそうな（と言っても私は女性ですが、素敵だと思います）女性です。

藤井隆さんからの素敵なプロポーズを知ってからはお2人セットでファンなのですが、現在乙葉さんには小学生の娘さんもいるそうで・・・。

今回は一児の母とは思えない程可愛らしい乙葉さんの、スタイル維持の秘訣などを調べてみました・・・

乙葉はマッサージでダイエット？

乙葉さんは、妊娠中に脚がつらないように毎晩お風呂上りにマッサージをしたり、妊娠線ができないように妊娠3ヵ月の頃からお腹をマッサージしたりと、とにかくまめにボディマッサージをしてケアしていました。

出典http://news.livedoor.com/

そんな彼女は、もっと以前からスタイル維持のためにマッサージをしていたようです。
妊娠したからその対策としてマッサージするというよりは、もう日々の日課として身についていたのでしょうね。

マッサージでダイエットができるのか？と、自分も昔脚を細くしようとしてマッサージをしたけど効果が現れなかった私は途中でやめてしまったのですが、彼女は4kgも痩せた事もあるそうですよ！

方法は？

乙葉さんはマッサージだけでなく、いろいろな事をされていますので、詳しく書いていきます。

食事編

昔は忙しいと食生活も不規則になり、その結果体調が悪くなるという悪循環だったそうですが、食事に気をつけるようになってから体調も崩れにくくなったそうです。

和食中心

朝と夜は玄米とおみそ汁、魚という和食を自炊し、温かいお茶をたくさん飲むというやり方が一番効いたという事です。

間食を減らす

3食しっかり食べることで自然と間食も減った。

大好きなチョコを控える

乙葉さんはチョコが大好きなのだそうです。チョコが食べたくなったら、ココアやロイヤルミルクティーといった甘い飲み物を1杯だけ飲むようにしたそうです。

野菜とヨーグルトを意識して食べる。

毎朝フルーツジュースを飲む。

出典http://topicks.jp/

温かい飲み物

日中の飲み物は体を冷やさないように温かい物を飲むようにしているそうです。

豆乳

夜、お腹が空いて眠れない時などには豆乳を一杯飲むとぐっすり眠れるそうです。

運動・生活編

女性は20歳頃がやせやすい時期と聞き、早速本や雑誌で知ったダイエット法を試したり、ジム通いを始めてみたものの、続かなかったそうです。運動はあまりお好きじゃないのかな。

入浴

お風呂が大好きで、いろんな入浴剤やボディソープを持っている。

出典　http://beauty-matome.net/diet/

今、お気に入りは、温泉成分が入った「きき湯」と「なごみ　ボディソープ　温泉仕立て」。疲れがとれてすっきりするし、代謝もアップする。

また、汗をほとんどかかない体質なので、入浴剤は発汗作用があるものも選んでいます。
お気に入りは唐辛子エキスのホットな刺激で体の芯から温まり、汗がタラタラ出てきて、老廃物をキレイに落としてくれるバイソンのインドエステ入浴剤。

現在はお子さんもいらっしゃるので、この入浴剤はあまり使えないかな？　

そして、手浴、足浴も習慣にしているそうです。
お風呂以外の場所でも、手軽にできるので良いですね。
体の末端にある流れにくい血行が流れ、新陳代謝をアップしてくれます。

マッサージ

むくみ防止を兼ねて、リンパマッサージをしている
マッサージは、アロマのボディクリームを塗り、方法は雑誌などを見て研究したそうです。
先ほども書きましたが、マッサージを続けて　1ヶ月で4kg減ったこともあるとか。

ストレッチ

寝る前のストレッチを欠かさないそうです。体が硬くなると痩せにくくなりますし、ストレッチで体をほぐすと血行もよくなって良い睡眠が取れますね。

美胸の秘訣は？身長と体重は？

乙葉さんは身長157cmで、体重は非公開ですがスリーサイズはＢ89cm　Ｗ59cm　Ｈ85cmで、カップはＦカップとの事。

メリハリボディで羨ましいですね。そして、素晴らしい美胸の持ち主です。

出典http://tower.jp/

やはりしっかりとお手入れをされているようで、それは、メリハリあるスタイルをキープするために続けているのがバストアップマッサージだそうです。

毎朝、バストアップ専用のクリームでマッサージしているのだそうです。夜だと続きそうにないですが、朝ブラジャーをつける前なら忘れないからとの事。夜は夜で脚をマッサージしたりしていますので、忙しいですしね。

しかし、私などは朝は忙しくてそんな余裕が・・・・と言い訳している時点で美胸になれないわけですね。

画像は？

ほっそり画像

出典http://news.walkerplus.com/

なんてスタイルが良いのでしょう！

ふっくら（？）画像

出典http://www.cinematoday.jp/

角度の問題でしょうか。少しふっくらと見えます。でも、とっても可愛いですね。

現在、小学生の娘さんと夫の藤井隆さんととっても幸せな生活を送っている乙葉さんのダイエットについて書いてみました。

これからも、その明るくて素敵な笑顔で、ますます活躍していただきたいですね！