梅宮アンナは出産で激太り!35kg増?産後ダイエットは?身長と体重は?画像は?髪型が?

梅宮アンナさんは、1972年8月20日生まれの43歳。 父親が俳優の梅宮辰夫さんで母親がアメリカ出身の元モデルのクラウディアさん。クラウディアさんはドイツやスペイン系の血を引いているので、アンナさんもその血を引いて美しい顔立ちとメリハリのあるスタイルで人気ですよね。

そんな梅宮アンナさんは一児の母。そのお子さんの妊娠中に激太りをしてしまったようで、ダイエットに励みました。今回は梅宮アンナさんの産後ダイエットについてとりあげてみたいともいます・・・

梅宮アンナは出産で激太り!35kg増?

梅宮アンナさんは、一時世間を騒がせた羽賀研二さんとの交際・破局の後に一般男性と結婚をし、2002年1月21日に百々果(ももか)さんを出産しました。

出典http://www.oricon.co.jp/

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その後、だんなとは離婚して百々果さんを引き取り、ご両親の梅宮辰夫夫妻と自宅で一緒に子育てをしています。・・というか、百々果さんは梅宮辰夫さん宅で過ごし、アンナさんはマンションですごす別居子育てをしていて物議をかもしていますね・・・。

と、前置きが長くなってしまいましたが、この百々果さんを妊娠してから35kgも太ってしまったのだそうです。

その昔私は85kgまで太りました。妊娠中に、35kg太って。。毎日毎日アイスクリームを食べて。。二年掛けて元に戻したけど、あれ以来太ったり痩せたりを繰り返すかな~。

anna style http://ameblo.jp/umemiyaannna/

85kgまで太ったアンナさんは想像が付きませんね!どうやって体重を戻したのでしょう?

次に詳しく書いていきます。

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産後ダイエットは?

先ほどのブログからの引用の続きですがアンナさんは、ご自分についてこのように分析しています。

出典http://beauty.oricon.co.jp/

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振り返るといろんなダイエット経験したな。。。なぜ?痩せないか?答えは簡単。食べているからです。そして食べなきゃ痩せます。

最近どこまで食べないでいれるか?と実験してみた。食べないで痩せれるか??と。。一日全く食べない日もある。そりゃ辛いよ。おかげさまで痩せましたよ。一日三食なんて食べたら大変~。。

そして今私は基本一日一食もしくは、二食かな。それでちょうどいいのです。明日から体動かすとしよう。

しかし懐かしいな、85kgの時の私。そして、また明日は自分に勝とう

食べるのが大好きだったのでしょうね。そして、アンナさんは食事制限という事でダイエットを始めました。

食事編

マイクロダイエット(置き換えダイエット)

http://絶対やせる方法.com/

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マイクロダイエットに取り組んでいる時は、甘い物はこの世に存在しないとまで思うようにして、がんばったそうです。そして、 梅宮さんはマイクロダイエットを朝と夜の二回取り入れました。

マイクロダイエットの体験者によるとカロリーはたったの173kgだがコップ一杯で満腹になるとの事。これを1日2回という事はかなりのカロリーカットになりますね。

しかも、約1,200kcalの食事に相当した栄養素が、マイクロダイエットなら170kcalにギュッと詰まっています。1食分わずか170kcalのマイクロダイエットに含まれる栄養素はなんと約50種類!

micro diet http://sunnyhealth.com/

こんな謳い文句が書いてあると、試してみたくなりますね。しかし、本当に満腹になるのかなあ。食いしん坊の私には自信がありません。

過度な置き換えダイエットは、やめてからのリバウンドが心配されます。
梅宮さんは、しばらくは続けたようですが、やはりその後リバウンドもされていました。

無理せず、上手に利用して、少しずつ普段の食生活に戻してもリバウンドしないように行えるといいですね。

運動編

ウォーキング

アンナさんはかなりの距離を歩き続けたという事です。

 

ウォーキングダイエットでは、「どのくらい歩けば良いのか」というと、有酸素運動を行って脂肪を燃焼させる事ができるまで最低20分、できれば1日30分を目安にすると良いようです。
歩数で言えば1万歩前後になります。そして重要なのは3日以上間を空けない事だそうです。

しかし、毎日じゃなくても大丈夫なのは良いですね。

歩くスピードは、なんとか会話できるレベルの早歩きが目安。ひどく息切れするようではスピードが速過ぎますし、鼻歌が余裕で出るレベルでは遅過ぎます。

アンナさんはジムなどに通う時間も増やし、積極的に身体を動かしたといわれています。
時間が取れない時に、タクシーを利用するのではなく、歩き時間を増やした事もダイエットに大きな効果をもたらしたと思われます。

身長と体重は?

独身の頃は体脂肪が一ケタ台だった事もあるという梅宮アンナさん。

先ほども書きましたが妊娠中は85kgまで増えました。そして、マイクロダイエットと、ウォーキングで50kg台まで戻す事ができたそうです。

出典https://kaumo.jp/topic/54271

出典https://kaumo.jp/topic/54271

それから、リバウンドを少しして60.5kg、体脂肪33.4%になった体を3ヶ月でダイエットする企画なども行うなど、ダイエット、リバウンドを繰り返しています。

身長は168cm 体重は2014年7月17日のブログで

私の身長は、168センチ。。
体重は、只今54キロちょうどだった。。
数ヶ月前60キロ近くあって。。。
目標は。。
52キロだから。。。

とありました。トレイルランニングと言う山を走るスポーツがあるのですが、梅宮さんはそれを楽しむために体重を落としているとの事でした。

現在の体重はわからないのですが、そのままトレイルランニングにはまっていれば、そんなにリバウンドしている事は無いと思われます。

画像は?

ふっくら画像

出典http://sokuhoutorenndo2013.blog.so-net.ne.jp/

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かなりふっくらしていた頃の画像です。

出典http://www.excite.co.jp/

出典http://www.excite.co.jp/

こちらは2016年3月。お洋服のせいか、少しふっくら?

ほっそり画像

出典 http://ameblo.jp/

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最近のインスタグラムの画像です。ほっそりしていますね!

髪型が?

梅宮アンナさんといえば、カラーリングしたショートヘアがお似合いですね。あのヘアスタイルにはとてもこだわりがあるようで少しご紹介します。

出典 http://spotlight-media.jp

出典 http://spotlight-media.jp

たまにはロングヘアが見たいといわれることもあるという梅宮さん。しかし結局いつものショートヘアにしてしまうのには訳があって、それは「ショートが似合うから」

いつもカットしてくれる、恵比寿にあるフレンチヴォーグの古川さんにいわれた事をブログに書いていました。

梅宮アンナは顔を隠しえてゃいけないそうです。。髪の毛が梅宮アンナを邪魔するからダメだと言っていた。。なるほどね。。やはり観方がプロだなと。。短い髪型に合う人の方が少ないから、短くいて欲しいと。、。

また、カラーリングにもこだわりがあり、カットとは別のお店でカラーリングしています。

出典 http://ameblo.jp/

出典 http://ameblo.jp/

ヘアカラーは、原宿GAFF新庄さんにやって頂いております
新庄さんにヘアカラーをして頂いて約一年。
毎回楽しくて。。。こんな仕上がりになりました
カラーレシピはこちらです。
新色パールヴェールカラー
ブリーチで明るくして、ONカラー

レシピ
ローライトは5レベルのナチュラル系 ONカラーは12レベルのパールヴェール、ピンクヴェール、クリアを3:1:1で配合

専門用語が飛び交っていますね。美容師さんのようです。あの素敵な髪色はこんな風に工夫されていたのですね。しかも、一度で気に入る色にならない時は、1日に2度行く事もあるそうです。そしてカラーリングは3週間に一度のペースで行っているそうです。

きちんとケアしてはいますが、やはり髪の毛も痛みます。しかし梅宮さんはそんダメージヘアも

「痛んだ髪は私は嫌いじゃない。なぜならスタイリングしやすいから。形がつきやすいのと、ラフな感じも好き。私のプライオリティは、やはり個性だから痛んでもあんまり気にならないんだ。」

と語っていました。

おしゃれについて美意識の高い梅宮さん。これからも、梅宮さんらしく活躍していただきたいですね!!

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