激やせ河北麻友子がダイエット?拒食症?太れない?方法は?身長と体重は?画像は?

河北麻友子さんは1991年11月28日生まれの24歳。「世界の果てまでイッテQ」での、出川哲郎さんとコンビを組んで体を張った活躍や、女優としてドラマ、映画に出演されたり、ファッション雑誌ViViの専属モデルとして活躍されていますね。

英語がとても堪能なのに驚いて調べてみたのですが、帰国子女で、2003年に日本で女優になるために単身で初訪日したのだとか。そして、「第9回全日本国民的美少女コンテスト」グランプリを受賞して芸能界デビューされたのだそうです。当時12歳?すごい勇気とやる気があったのですね!

拒食症が心配されるほどに細い河北さんですので、全くダイエットの必要は無いのですが、スタイルキープの為に気をつけていることがあるそうで・・・

激やせ河北麻友子がダイエット?

冒頭にも書きましたが、河北さんはとにかく細くて、ダイエットの必要などは全く無いといっていい方です。

出典http://beauty.oricon.co.jp/

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という事で、ご本人もダイエットはされていないようなので、食事制限なども特に行わずに食べたい物は食べたりしているようなのですが、体のために気をつけていることがあって、それは普通の人が行うダイエットの内容とも共通しているのです。

という事で、ダイエットというくくりで書いてみたいと思います。

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拒食症?

私は「ヒルナンデス」を見ているのですが、河北さんが番組に出演されているところも良く見ます。番組のロケでもグルメリポートというか、良い食べっぷりを見せてくれています。

出典http://chikamama16.com/

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ご本人も

結構ガンガン好きなものを好きなときに食べていますし、フレンチフライとか唐揚げとか油っぽいものも好きなんです。

とも言われています。

それなのに、あんなに痩せているのは拒食症なのではないかと言う噂があったりもします。
河北さんの手に吐きダコ(拒食症の方が、吐く為に手を口に手を突っ込む事を繰り返すうちにできる、 手の甲のタコ)があるという画像もありましたが、良くわかりませんでした。

出典 http://気になる芸能ニュース.jp/

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参考までに吐きダコの画像。河北さんの手ではありません。

河北さんは、ネイルやアクセサリーを見えるように、両手の甲を見せるようにして写っている画像も多く、実際吐きだこなどがあったら、そんな写真は公開しないと思いますので、違うのじゃないかなと思います。

太れない?

河北さんの子供の頃の画像があります。

出典http://idobatakaigi0510.com/

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美少女コンテストの時の写真です。お顔はふっくらしているものの、腕は細く、痩せています。
子供の頃から細かったのですね。

河北さんによると、胃が小さいのだといいます。

あと私、食べてる量は多いんですけど、少しずつ食べるんです。一気に食べ過ぎないことが、意外と効果的なのかもしれません。でも最大の秘訣は、元々胃が小さいことと代謝がいいことだと思います(笑)。

一気に食べ過ぎないというよりは、胃が小さくて一気に食べられないのだと思います。
胃下垂の方などですと、そういった事で一気に食べられなかったり、太れなかったりしますね。

きっとそういった事なのかなと思いました。

方法は?

前置きがとても長くなってしまいました。河北さんのダイエットについて詳しく書いていきます。

食事編

少しずつ食べる

先ほども書きましたが、食べている量は多いそうなのですが、少しずつ食べています。

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小分けダイエット同じですね。小分けダイエットとは、1日3回の食事を1日4回以上に分けて食べるダイエット方法です。

1日に摂取するカロリーは、1回にまとめて食べるよりも数回に分けて食べた方が脂肪がつきにくくなります。

22時以降は食べない

一日のうち、太るピークというのが22時~午前2時なのだそうです。その時間はBMAL1(ビーマルワン)という体内時計に関する脳内ホルモンの分泌が増えます。

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BMAL1(ビーマルワン)には、脂肪を蓄えようとする働きがあります。起きている間に摂取した脂肪を寝ている間に蓄えておくというのは、食べ物が少なかった古来からの人間の生存に関わる戦略なのだと思います。現在はそんなに蓄えなくても飽食の時代なので大丈夫になっているのですが、人間の体はそんなに早く変化しないですからね。

もし、夜遅くに食べる事になったら、おなかが落ち着くのを待ってから有酸素運動で消費してから寝るというのがよいと思います。

運動・生活編

たくさん歩く

河北さんは、特に運動と言うのは行っていないそうですが、その代わりにたくさん歩いているのだそうです。

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買い物に行くのも歩きで行くようにしたり、食べた分だけしっかり歩いているそうです。

美脚マッサージ

クリームにアロマオイルを混ぜて毎日お風呂あがりに脚に塗っている。リンパの流れが良くなるのでむくみ対策になる。

細い脚なので、マッサージも簡単そうですね。私は足が太いので、マッサージも一苦労です・・・。

笑顔を心がける

出来るだけ笑顔でいるのを心がけているそうです。

出典http://matome.naver.jp/

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そのために、ストレスをためないようにしているそうです。ストレスをためると暴飲暴食などして太りやすくなりますしね。

身長と体重は?

河北さんの身長は163cmで体重が38kg!!

163cmの人の標準体重は59kg。計算しなくても見ただけでわかりますが、一応計算してみると美容体型は53.1kgスーパーモデル体型でも47.6kgという事から考えても明らかに痩せすぎですね!

スリーサイズはB78 W58 H79!カップサイズはAカップ。細いですね!

画像は?

激やせ画像

出典http://topicks.jp/

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細すぎて心配ですね。

ふっくら(?)画像

出典 http://spotlight-media.jp/

出典 http://spotlight-media.jp/

これでもまだ細いですが、なんだかとっても健康的な感じで素敵ですね!

インスタグラムで細すぎ画像ばかり投稿していて心配されていた河北さんが、最近少しだけふっくらされたという事で、「今の足の細さがベスト」「前みたいな細すぎる足より断然キレイ」とふっくらを礼賛されるコメントが寄せられていました。

河北さんといえば、1月14日からスタートする「白鳥麗子でございます!」のドラマ版と6月11日から劇場公開される映画版で主役の白鳥麗子役を演じています。

出典http://www.oricon.co.jp/

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主人公白鳥麗子もお嬢様ですが、河北さんも実はリアルお嬢様で、ご実家はニューヨーク市マンハッタン区にあるアッパーウエストサイドという高級住宅街で、実家のお隣はビヨンセの家 近所には俳優ロバート・デニーロの家があるそうです。

そんなリアルお嬢様、河北さんの白鳥麗子ははまり役ですね!

河北さんは現在(2016年6月)24歳。所属のオスカー事務所は25歳まで恋愛禁止という事ですから、もう少しで恋愛解禁。彼氏なども公表されたりするかもしれません。
これからも河北麻友子さんから目が離せませんね!!

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