吉岡美穂は飲む生酵素でダイエット?産前に知りたかったダイエット法?画像は?現在は?

吉岡美穂さんは1980年2月3日生まれの36歳。若い頃のグラビアアイドルやレースクイーンの頃の事よりも、IZAMさんの恐妻としての現在のイメージの方が強いかもしれませんね。
現在三児の母の吉岡さんですが、とてもお奇麗で、どのようにスタイルを維持されているのか調べてみました・・・・

吉岡美穂は飲む生酵素でダイエット?

「飲む生酵素」のイメージキャラクターをつとめる吉岡さん。2012年5月30日の「飲む生酵素」発売記念記者発表会で、スタイルキープの方法として飲む生酵素を愛飲している事や家庭でのエピソードを話していました。

出典 http://mdpr.jp/

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育ち盛りの子供の食事を気遣って「苦手な野菜を細かく刻んだり、野菜にキャラクターのピックを使ったりします」と話す吉岡さん。それを聞いた夫のIZAMさんは「僕の食事がどんどん減っていく」と切実な家庭内事情を暴露して、「食事の代わりに“これ飲んでおけば大丈夫” と生酵素を渡される」と吉岡さんの鬼嫁エピソードを面白おかしく語っていました。

鬼嫁エピソードと言いますが、実際は飲む酵素には222種類もの植物原料が配合されているので、本当に体にいいですよね。

消化酵素や代謝酵素を含んだ飲む酵素を摂取し、代謝しやすい体に変えていこうというダイエット方法になりますね。

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産前に知りたかったダイエット法?

吉岡美穂さんは第一子である長男を出産したときに、体重が10kg増えて産後太りに悩んだそうです。

出典http://beauty.oricon.co.jp/

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しかしだんなのIZAMさんは、吉岡さんの産後太りについて悪くは言わなかったそうです。

「かわいいねって言ってました。太っていていいんだよ、っていうタイプなので。(私は)うそだーと思っていましたね。逆に頑張って痩せなきゃって思えたので、ダンナさんの力もあったかも」

優しいIZAMさんと、負けず嫌いの吉岡さんの反応らしいですよね。

そんな吉岡さんですが、2012年6月3日の「伊達式産後ダイエット」出版記念イベントに出席し「出産する前に出合いたかったなって思うぐらい、素晴らしい本です」と絶賛していました。

方法は?

前置きが長くなりましたが、吉岡美穂さんのダイエット方法について詳しく書いていきたいと思います。

食事編

伊達式産後ダイエット法(食べ合わせ)

ダイエットカウンセラー伊達友美(だてゆみ)さんが提唱しているダイエット法です。

1回の食事ごとに食べあわせを考えて、太らないようにするというものです。吉岡さんも実践されたと思うのですがどの食べあわせをされたなどの具体例が見つかりませんでしたので、ここでは、「ドリームプレス社」と言う番組で森三中さんがこのダイエット方法を実践した時に紹介していた食べあわせについて例を挙げてみます。

出典http://topicks.jp/

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・夜のラーメンと野菜ジュース・・・ 真夜中にラーメンを食べたとしても、その前に野菜ジュースを飲む事で、血糖値が急に上がらないので太らない

 

・パンと抹茶豆乳・・・パンはいきなり食べると血糖値が急に上昇するうえに、悪玉コレステロールを増やす成分であるトランス脂肪酸も多く含まれているのが難点です。

パンを食べる時に抹茶豆乳を飲めば、血糖値の急上昇を抑え、ポリフェノールが悪玉コレステロールを減らして脂肪がたまるのを防ぐので良いという訳です。

 

・焼肉とキムチ・・・焼肉は美味しいですが、高カロリーなのが難点。一緒にキムチを食べれば、そこに含まれる乳酸菌が代謝アップを促して、脂肪を燃焼させる効果が高まります。

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・パスタと果物・・・パスタはダイエット中は敬遠されがちですね。しかし先に果物を食べておけば、果物に含まれる酵素が消化を促すので、安心してパスタを食べる事ができるというわけです。

 

・ピザとオリーブオイル・・・チーズには悪玉コレステロールの原因になりがちな乳脂肪が多いです。しかしオリーブオイルは善玉コレステロールが多いので、ピザと合わせれば、悪玉コレステロールを減少させて、脂肪の蓄積を防ぐ効果が狙えます。

オススメの食べあわせをご紹介いたしましたが、突拍子も無いという組み合わせではなく、一般的と言うか取り入れやすいものばかりで実践しやすいですね。

しかし、本当にこの組み合わせで食べるだけで痩せるのかなあ・・・という疑問も出てきます。
ただ、伊達先生は、この方法で実際に20kgも痩せたそうですし、アドバイスを受け実行した方たちも痩せたそうですから、試してみる価値はありますね!

食べたい物を食べる

吉岡さんは「とにかく食べたいものを食べる事。食事でストレスをためない。家族で食べ物の好みが違うが、無理をしてあわせない」という事を三か条にしているそうです。

運動編

吉岡さんは下半身太りを解消する運動をして太もも-10cm 右足-9.6cm 左脚-7.7cmのサイズダウンに成功しました。

出典http://kikoukairo.com/

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筋肉下半身太りの最大の原因は足の力に頼って歩いている習慣がついている。
通常歩く時は体幹(脊柱の周りにある筋肉とお腹周りの筋肉)を使って歩くのだが、姿勢や癖などで足ばかり使って歩いてしまう人が下半身太りになる。

このような理由から、足だけではなく体幹を意識して歩く事でサイズダウンにつながります。

腕組みウォーキング

1.かかととつま先を揃えて、まっすぐに立つ
2.少し上をみて、あごを引き四川を真正面に戻す
3.自然に後ろ手に組んだ腕を反対の組みにくいほうに変えて組む
4.へその下を意識して軽く腹筋に力を入れる

立っているときは足を揃えて立つ

画像は?

ほっそり画像

出典http://geinoukainoyami.blogspot.jp/

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お若い頃。美しいですね。

ふっくら?画像

出典 http://geinou-summary666.com/

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これは、角度の問題かな?

劣化?画像

http://geinoukainoyami.blogspot.jp/

http://geinoukainoyami.blogspot.jp/

劣化?というキーワードで出てきた画像です。ちょっとやつれた感じがしますね。

現在は?

吉岡美穂さんは、現在もIZAMさんとテレビに出演されたり、子育ての様子もブログに頻繁にアップしていて、頑張っているところが拝見できます。

吉岡さんのIZAMさんに対する扱いが鬼嫁であるとか、IZAMさんのクレーマーっぷりに吉岡さんがあきれているなどという話を良くバラエティ番組などで取り上げられますね。

鬼嫁というのが、そういうキャラで売っているのか本当なのかは本人たちにしかわからないかもしれませんが、ブログを読んだ感じでは、喧嘩するほど仲がいいというか、お互いの悪いところも認めているというか文句を言いながらも受け入れている気がしますね。

三人のお子さん、長男 桜深(おうみ)君、長女 王嗣(きこと)ちゃん、次男 希海 (きうな)君と IZAMさんと仲良く暮らしていただきたいです!

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