オグシオ潮田玲子が断食でダイエット?母の体調不良で?方法は?画像は?

潮田玲子さんは、とっても美人で有名な元バドミントンプレーヤー。小椋久美子さんとペアを組んで「オグシオ」コンビとして大人気になりました。美人というだけではなく、プレイヤーとしても優秀で、2006年アジア大会や2007年世界選手権での銅メダル、全日本総合選手権5連覇するなど、とても活躍しました。

そんな潮田さんですが、今は現役を引退されて、とてもイケメンなだんなさま、サッカーJ1柏DFの増嶋竜也選手と結婚されて、最近出産したばかりの一児の母なのです・・・

オグシオ潮田玲子が断食でダイエット?母の体調不良で?

潮田さんは2013年8月に断食生活を送っていた事があって、なんと5日で3kgも体重が落ちたそうです。

出典 http://topicks.jp/

出典 http://topicks.jp/

といっても断食は、ダイエットを目標としたわけではなかったようで、実はご自分のお母様が体調不良で、それを改善するために断食を行う事になったお母様に付き合うことになったそうなのです。

「少なからず断食も体質改善に効果があると聞いたからです。一人では心細いという母に付き添い今回一週間のお休みを頂き私も一緒に行く事になりました。私も現役時代はだいぶ身体を酷使しましたし、疲労し続けた身体をリセットしたく一緒に断食を行ってます」

体調の悪いお母様を心配して、一緒に断食をするというのは本当に素晴らしいですね。

<スポンサードリンク>


方法は?

ブログによると、自宅でではなく、きちんと施設に入り指導してもらいながらの断食だったようです。

出典http://m.sponichi.co.jp

出典http://m.sponichi.co.jp

断食は、半日や、1日、週末ダイエットなどの短期間ならまだ大丈夫かもしれませんが、それを超える長期間の場合は、やはり自己流では危険が伴いますからね。

潮田さんとお母様は一週間の断食生活を行ったようです。

また、だんなの増嶋さんも右膝内側側副靱帯(じんたい)の怪我をした時に、

「2カ月も休むけがは初めて。10年やったし、1度リセットしよう」

という事で、断食体験のある潮田さんに勧められて行ったときの事を少し書いてある記事がありましたので、それもあわせてご紹介します。

潮田さんの断食体験

断食5日目のブログより

酵素風呂・サプリ・酵素を取りながらの断食

出典http://www.danjikidojo.jp/

出典http://www.danjikidojo.jp/

ここではただ断食するだけではなく、
毎日酵素風呂に入り、
水分と必要最低限の栄養素をサプリで補い酵素も飲んでいます。

5日目で体重が-3kg。体調も良くなってきたようです。

身体の変化としては慢性的に続いていた胃痛や十二指腸潰瘍などの症状が改善してきたり肌の調子も良くなってきました~≧(´▽`)≦
体重も今の時点でマイナス3キロ…

5日で胃痛や十二指腸潰瘍が改善してくるというのはすごいですね!
やはり、徹底的に胃腸を休める事、デトックスをする事が良いのでしょうね。

7日目のブログより

断食生活、すごく空腹を感じるのは最初の3日間で、残りは空腹よりも身体のだるさと眩暈との闘いでした…

立ったらクラクラ、三歩歩いただけで動機息切れ…
ラスト二日は吐き気との闘いでした…

いや~かなり辛かった…( ;´Д`)苦笑

しかし、7日目くらいになると毒素が全部出た感じで、体がとても軽くなったそうです。
体はやはり、食べるものによって出来ているんだと実感したそう。

出典 http://ameblo.jp/

出典 http://ameblo.jp/

断食明けのお食事だそうです。メニューは蕎麦がきと野菜スープ。

夫・増嶋さんの断食体験

.まず初日に2リットルのビタミン剤を飲み、1日2回、15分間の「酵素風呂」につかる。発酵するおがくずから発生する自然の熱で体内の毒素を出し、あとはひたすら休むだけだったそうです。

http://www.daily.co.jp/

http://www.daily.co.jp/

増嶋さんは

「何もできないので、今までを振り返ったり、いい時間になった。精神的にも鍛えられましたよ」と笑い、「3日目からは空腹感も消えて体が無臭になった。1度も服を着替えなかったし、右膝が曲がりやすくなった」

と効果を実感していました。

断食道場のメニュー(一例)

お二人がどこの道場で断食を行ったのかは公表されていませんでしたので、わかりませんでしたが、同じような断食を行っている道場の一日の流れでは

7時起床 梅しょう番茶を飲む
・酵素風呂
・吸い玉・・・真空状態になったカップ状の丸い容器を身体につけて皮膚を吸引し、血行を促進して血流を良くする療法
・酵素ジュース
・健康学習会・・・マクロビオティックに基づく講義
・自由時間
・22時半消灯

というようなメニューでした。

画像は?

マタニティ画像

出典http://mdpr.jp/

出典http://mdpr.jp/

これは太ったというのとは違うのですがふっくら画像

ほっそり画像

出典 http://ameblo.jp/

出典 http://ameblo.jp/

お顔も小さくて、手足がほっそりしていますね・・・

潮田さんは、断食についてこのようにも語っています。

「ちなみに断食は正しい知識と環境が必要で安易に自分で行うと危険ですので気をつけて下さいね!」

まさにその通りですね。

体調も良くなりダイエットにもなる断食。ちょっと勇気と覚悟が入りますが、私もいつか挑戦してみたいなと思いました。

<スポンサードリンク>

<スポンサードリンク>

コメントを残す