モデル・マギー(奈月マーガレット)は炭水化物制限ダイエット?方法は?身長と体重は?

マギーさんは、1992年5月14日生まれの24歳。とても美人でかわいいハーフタレントさん。
以前は本名の”ギブ奈月マーガレット”の、ファーストネームとミドルネームを取った「奈月 マーガレット」で活動していましたが、2010年12月に、『すぽると!』での愛称であった、マギーに改名しました。

お父さんがスコットランド系カナダ人のイアン・ギブ(ナレーター)お母さんが日本人。
ハーフの方はどうしてあんなに美人なのでしょうね。子供の頃、ハーフに憧れました・・。

マギーさんは、あのスタイルを保つためにとてもストイックなダイエットをされているそうで、詳しく調べてみました・・・

モデル・マギー(奈月マーガレット)は炭水化物制限ダイエット?

マギーさんは「しゃべくり007」に出演した際に、スタイルを維持するために、基本的に「炭水化物は食べない」という事がわかりました。

出典http://joshiplus.jp/

出典http://joshiplus.jp/

そんなマギーさんに、夜10時以降だからこそ食べたい絶品の夜食を、しゃべくりメンバー7人がプレゼンをするという内容を放送していました。

マギーさんは結局、誘惑に負けて、カレーやラーメンなどを食べていましたが、あれは番組上しかたなかったのかな・・・。

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方法は?

食事編

炭水化物を制限する

先ほども書きましたが、マギーさんはダイエットのために炭水化物をできるだけ摂らない様にしています。特に、昼食や夕食時には極力食べないそうです。
そして、どうしても食べたいときは白米ではなく、玄米や雑穀米を食べるようにしています。

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酵素ドリンク

毎朝毎晩、酵素ドリンク 代謝とお通じがよくなるそうで、毎日忘れず飲むようにしているそうです。

グリーンスムージー

朝食はスムージーダイエットをしています。 野菜やフルーツのグリーンスムージーを必ず飲むにしています。チアシードを入れたりいろいろと工夫しています。ミネラル酵素グリーンスムージーも愛飲しているようです。

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野菜多めの食事

普段から野菜を多めの献立にしているようです。そして、まず野菜から食べるように気をつけています。

トマト

トマトを1日1個は必ず食べるようにしています。トマトには基礎代謝を上げてくれる、そして血液をサラサラにしてくれて健康、そして美容にいいという効果があります。

ビタミンそしてミネラルなどの栄養素がかなり豊富に含まれています。これらの栄養素によって成長ホルモンが多く分泌されるようになるので、基礎代謝を上げてくれて痩せやすい体になってくれます。

そしてトマトに含まれているリコピンや食物繊維によって悪玉菌コレステロールを少なくしてくれます。これによって血液がサラサラになり、肌にそして体に良い効果を産んでくれます。

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調理油にも気をつける

料理にはオリーブオイルやココナッツオイルなど、体に良い油を使用するようにしています。

運動・生活編

TVを見ながら筋トレ

最低でも週に二日は腹筋30~40回
膝つき腕立てふせ40~50回しているそうです。やってみましたが、かなりきついですね。

半身浴

毎日41度のお湯で30~1時間ほど半身浴をします。

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リンパマッサージ

お風呂上りにオイルやクリームを使ってアキレス腱をはさむようにして下から上にマッサージ、ふくらはぎなども必ずしたから上にマッサージして老廃物をリンパに沿って流すマッサージをします。片足5分ずつ行っているようです。

溶岩浴

溶岩浴とは、初めて聞きました!岩盤浴よりも温度が高いので汗をかきたい人に良いですね。岩盤浴と同じように、天然の溶岩の上にタオルを敷いて、横になります。

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ミオドレナージ

「ミオドレナージ」といわれる、筋肉のデトックスを重視したマッサージ法で、マシンとハンドを組み合わせた独自の施術をおこなうというもの。

ミオドレナージは筋肉のデトックス。筋肉にたまった老廃物を流してくれる。
ただし、ものすごく痛いらしい!

マギーさんによると、通っているうちに痛みには慣れてくるそうですが、痛いのはちょっと・・・。

身長と体重は?

マギーさんの身長は171cmで体重は48kgです。(体重はテレビで言っていた体重です)

http://mdpr.jp/

http://mdpr.jp/

171cmの方の美容体重は58.5kg、モデル体型で54.7kg、スーパーモデル体型でも52.3kgですから、細すぎー!!と、心配になります。

スリーサイズはB80cm W59cm H84cmだそうですから、理想的なスタイルですね。手足が細すぎるのでしょうか。

画像は?

ふっくら(?)画像

出典http://laughy.jp/

出典http://laughy.jp/

これは、ちょうど腕の一番太い部分で切れているから太く見えてるのかな

ほっそり画像

出典http://wear.jp/

出典http://wear.jp/

やっぱり手足が細くて、長い!!

モデルという職業柄、自分の体型には気を使いスタイル維持のため常に努力を怠らないというマギーさん。

彼女によると、自分のなりたい像を明確にして、それに向かって自分ができる事を毎日続けることが大事だという事です。

まさにダイエッターのお手本のようなマギーさん。

彼女のように努力をして、目標のスタイルになれるようにがんばれるといいですね!

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