山田まりやは体質改善でダイエット?方法は?カーヴィーダンスも?画像は?

山田まりやさんは、1980年3月5日生まれの36歳。はっきりした顔立ちと、メリハリのあるボディが魅力でグラビアアイドルとして活躍していますね。

ドラマやバラエティ番組でも大人気ですが、やはり雑誌などのグラビアで水着姿を見た時に「なんてスタイルが良いのだろう」と思った印象が強い女性です。

そんな山田まりやさんは、現在一児の母。しかし36歳であのくびれをキープしているのはすごいなと山田さんのスタイルキープの方法を調べてみました・・・

山田まりやは体質改善でダイエット?

山田さんは2003年頃に 発熱や腹痛、下痢などの症状で悩み、盲腸の手術を受けたりしましたが、改善せず、その後も原因不明の胃腸症状に苦しめられ、そしてそれがクローン病という難病である事が判明しました。

出典 http://www.blog-headline.jp/

出典 http://www.blog-headline.jp/

そして、そこから山田さんは漢方や薬膳料理などで体質を改善してクローン病も落ち着いたのですが、その体質改善のための食事療法などがダイエットにも良かったようで、1年半で6kg体重が減り、リバウンドも無いとか。体調も良くなり、リバウンド無しなんて理想的ですね!

<スポンサードリンク>


方法は?カーヴィーダンスも?

食事編

温野菜中心の食事

体を冷やさないよう、野菜を食べるときは温野菜にして食べたそうです。

WS000017

温かい飲み物

飲み物も温かい飲み物を飲むようにして、とにかく体を冷やさないように注意しました。

炭水化物抜き

体調の悪かった頃は炭水化物を抜いていたそうです。

 

WS000051

薬膳料理
山田さんは薬膳料理も勉強され、薬膳インストラクターの資格も持っています。

薬膳料理とは
中医学理論に基づき調理された料理で、病気の予防や回復、保健を目的にした、おいしい食事のことです。 薬膳料理は、生薬を使ったものだけではなく、日々の私たちが食べている穀物や野菜、肉、魚、乳製品などを材料にしたものも含まれます。

薬膳情報.net-薬膳とは
www.yakuzenjoho.net/yakuzentoha.html

体調を整えているうちにその結果自然と体重が落ちていくと言うのはいいですね

運動は?

カーヴィーダンス

敬愛する樫木裕実先生のトレーニングに通い始めて6月末で7年目になります!!優秀な生徒ではないと思いますが(笑)
気持ちは常に前向きです!やんちゃな3歳児ムネくんとストレスフリーで遊ぶために引き続きミニ樫木目指して頑張ります

体調が良くなってきてから通い始めたのかもしれませんね。

出典https://www.instagram.com/

出典https://www.instagram.com/

なんて引き締まった背中と、ウエストでしょう!

妊娠中も、樫木先生のマタニティストレッチに通っていたようですよ。

ストレッチ

ヨガマットを使用してストレッチも欠かさずに行っているようです。

WS000005

夏でもしっかり羽毛布団

体を冷やさないように、しっかりと羽毛布団を夏でも掛けて寝るそうです。

画像は?

ふっくら画像

http://www.tokyo-sports.co.jp/

http://www.tokyo-sports.co.jp/

お顔がぽっちゃりとしているような・・・

ほっそり画像

http://ameblo.jp/

http://ameblo.jp/

このくびれと美脚はすごいですね!

現在三歳になる崇徳(むねのり)君と楽しみながらトレーニングをしているという山田さん。

今はクローン病という病気は寛解(完治ではない。症状が落ち着いて安定している事)というのですが、このまま体に良い食事や、漢方、体を冷やさない生活を続けて、病気が再発せずに健康でいられる事をお祈りいたします。

そして、これからも元気で明るい山田さんの活躍を拝見したいですね!

<スポンサードリンク>

<スポンサードリンク>

コメントを残す