ベッキーは冷えとりダイエットで?方法は?体重と身長は?画像は?

ベッキーさんは1984年3月6日生まれの32歳。最近はゲスの極み乙女の川谷絵音さんとの不倫などでばかり騒がれてしまっていますが、それ以前のベッキーは好感度も高く、明るくポジティブでバラエティ番組などにひっぱりだこでした。

いつもまわりに感謝して明るく正しく生活していたベッキーさんも、恋の力には敵わなかったのかな。もう少し待ってからお付き合いしていれば、川谷さんと奥さんの離婚も成立していて不倫にはならず、問題にならなかったかもしれませんがこればかりは・・・。

さて、冒頭から話がずれてしまいましたが、今回はベッキーさんのダイエットについて書いていきたいと思います・・・

ベッキーは冷えとりダイエットで?

ベッキーさんは、とっても健康おたくなのだそうで、本当にいろんな事に気をつけて生活しています。

出典 http://www.excite.co.jp/

出典 http://www.excite.co.jp/

そんな中で、一番大事だと思われるのが、体を冷やさない事

食べ物でも、飲み物でも、入浴でも、また、腹巻、靴下の重ね履きなど、とにかく体を冷やさないよう気をつけています。

中でも靴下の重ね履きは私もやった事があるのですが、体を冷やさないコツでもあり、足を暖める事で血流が良くなり体温も、代謝もあがりダイエットに効果的なのだといいます。

冷えとり健康法というのですが、その為の靴下セットも売っています。

ベッキーさんはどのように冷えとり健康法を実践しているのか、また、その他のダイエットの方法などを次章から書いていきます。

<スポンサードリンク>


方法は?

生活・運動編

冷え取り健康法

靴下の重ね履きをします。

絹5本指靴下→綿orウール5本指靴下→絹の先丸靴下→綿orウールの先丸靴下
という順番で靴下を重ね履きします。
下半身を温めることで冷えがなくなり体が健康になるという冷えとり健康法の1つです。

私もセットで持っていて、冬などに実践するのですが、本当に体が冷えません。下半身を暖めるという事は、体全体も暖められるのだなと実感したのが、いつもの冬よりも上半身は一枚少なくても大丈夫なくらいだったからです。

出典http://store.shopping.yahoo.co.jp/

出典http://store.shopping.yahoo.co.jp/

靴下は窮屈なものでは血行を止めてしまって逆効果なので、外側に行くほどサイズを大きくしていって、足を締め付けないように注意します。

私はそんなに徹底していなかったのですが、ベッキーさんは仕事とお風呂の時間以外はずっと履いていたそうです。しかも、夏はこ4枚重ね履きですが、冬には10枚重ね履きしているそう!!

冷え取り健康法は靴下だけじゃなく、食事、飲み物、生活面などにも及びます。(厳密に行うと、甘いものを絶つ、肉魚は食べない、上半身は半袖or薄着などいろいろあります)

白湯を飲む

体を温めるために、白湯を飲みます。ベッキーさんは一年中毎日、魔法瓶に白湯を入れて持ち歩くそうです。白湯は体に一番優しい飲み物だと思うとの事です。

出典 http://womenpla.net/

出典 http://womenpla.net/

お風呂に入る時にも白湯を飲みながら入ると発汗作用が増して良いそうです。

お腹を冷やさない

腹巻は一年中。おなかや子宮を冷やさない為に、室内にいる時はカイロを一年中つけているそうです。暑そうですね・・・。

半身浴

上記は冷え取り健康法の中にあるものですが、これ以降はベッキーさん独自の方法だと思います。

WS000009

感謝の気持ちを持って日々すごす

毎日お風呂に入るたびに顔を洗うたびに自分の体と肌に感謝し、毎日髪を洗うたびに髪の毛に元気でいてくれてありがとうという気持ちでお礼を言う。
そうしたら本当につるつるになった。

22時~翌2時までは就寝

どんなに忙しくてやらなくちゃいけないことがあっても、この時間はしっかりと睡眠をとるそうです。そして、2時に起きてからやりたかった読書やお仕事をしたりするそうです。

リンパマッサージ

朝晩行うそうです。

WS000114

鍼灸

美と健康のために整骨と鍼灸に週一回いく。
竹村文近の「響きあう鍼灸」という本を読んで興味をもった。

体のゆがみを予防するために、脚を組んだり正座をしたりしないそうです。

ラジオ体操

ラジオ体操は毎朝出かける前に、第一、第二をする。仕事場でも、収録前に皆を誘ってラジオ体操をする事もあるようです。

出典 http://www.jp-life.japanpost.jp/

出典 http://www.jp-life.japanpost.jp/

スクワット

運動はあまりしなかったが、主治医に勧められて1日20~30回のスクワットをしている。

社交ダンス 

テレビのお仕事をきっかけに社交ダンスを習い始めた。
週に一回のレッスン。ルンバ、チャチャチャを練習。
全身が映る鏡を見て、姿勢のチェックをしながら踊る。

ウォーキング 

毎朝 一時間 腕をあげて大きく振り、脚を大きく踏み出す

WS000023

食事編

ネバネバ食材を食べる

週に3.4回は自炊 玄米ご飯 納豆・おクラ トロロ メカブなどのねばねば系 ミョウガなどの体にいいものを食べる
ネバネバ系は代謝を活発にしてお肌にもよい。

WS000027

腹八分目

ストレスがたまると太るので、食べたいものを食べるが腹八分目でやめるようにしているそうです。

野菜・フルーツを食べる

野菜を積極的に摂取。ミョウガ、しょうがなども毎日食べる。
野菜は無農薬や、有機栽培のもの。加工物も、添加物の入っていないものを選ぶ。

無農薬青汁で体内クレンジングも。お気に入りはベジパワープラス

WS000028

キャベツ、じゃがいも、にんじん、ブロッコリーなどの野菜とベーコンをいためてチキンスープのもとでじっくりことこと煮込む野菜スープ

毎食時、30分前にはフルーツを食べて、食事の後にも少量のフルーツを口にする。

良く噛む

どんなものもものすごく噛んで食べる。おかゆ上にしてから飲み込む。

ファイブミニ

朝起きたらビタミンcたっぷり、繊維入りの「ファイブミニ」を飲む。お通じがよくなった。

たんぱく質は魚

お肉からではなく、魚からたんぱく質を摂取するようにしているようです。

WS000029

体重と身長は?画像は?

ベッキーさんは身長が158cmとの事。もっと高く見えますね!顔が小さいからでしょうか?

体重は39kgとの情報がありました。スーパーモデル体型の体重でも44.7kgですから、痩せすぎですね?

ふっくら?画像

http://blog-imgs-29.fc2.com/

http://blog-imgs-29.fc2.com/

若い頃の画像ですね。ふっくらというより、プリッとしています。

ほっそり画像

出典 http://trend-geino.com/

出典 http://trend-geino.com/

先日5月13日に放送された、TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で104日ぶりにテレビに復帰をしたベッキーさん。

今までは復帰は無理だろうとか、復帰をして欲しくないという声が多かったですが、やはり彼女の姿を見て、正直な告白を見て、ベッキーさんを応援する人も増えたようです。

MCの中居君の質問がとっても絶妙でしたね。聞くべき事はきちんと聞く、しかし、優しく受け入れる懐の大きさを感じました。

ベッキーさんも諸事情から不倫報道当時正直に答えられなかったのでしょうから、ちゃんと告白し謝罪してすっきりされた事と思います。

まだまだ、バッシングは続くかもしれませんが、少しずつ信頼を回復してまたあの元気で前向きで明るいベッキーさんの姿をテレビで拝見したいですね!

<スポンサードリンク>

<スポンサードリンク>

コメントを残す