神田うのの産後ダイエットはカーヴィーダンスで?食事制限無し?産後半年で17kg減?画像は?

神田うのさんは、1975年3月28日生まれの41歳。モデル、タレント、ファッションデザイナー、実業家と華やかな活躍をされていますね。

幼い頃からクラシックバレエをされていただけあって、すんなりと長い手足、細い首・・と美しいモデル体型の彼女ですが、やはり妊娠中は体重が増えたようで、産後にはダイエットをされたようです。

神田うのさんのダイエットについてご紹介いたします・・・

神田うのの産後ダイエットはカーヴィーダンスで?

うのさんは、第一子の「さらちゃん」を妊娠中に、19kgも太ってしまったそうです。

出典 http://laughy.jp/

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妊娠中に自然に増える体重は、胎児、羊水、胎盤・・・などの増加分で8kg~10kgほどですので、それ以外は脂肪として体についてしまったのですね!

産後ダイエットに、うのさんは、カーヴィーダンスで有名なカリスマトレーナーの樫木裕実さんのトレーニングを週に一回受けていたそうです。

しかし、さすがの樫木先生も、産後のうのさんを見て最初は断ろうと思ったそうです。元に戻す自信が無かったそう・・・

そんなうのさんですが、やはり頑張り屋さんなのでしょう、トレーニングを頑張って成果を出したようです。

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その時行っていた16のエクササイズがすべて載ったダイエット本「うの樫木やせ」を出版しました。

いないいないばあエクササイズと美尻エクササイズなどどこでもできる簡単16エクササイズを考案したそうで、産後の女性だけでなく、メタボな女性にも良いとか!!本を購入してみようかなと思ってしまいました!!

しかし、カーヴィーダンスは本当に芸能人の方に人気がありますね。
蛯原友里さん、ほしのあきさん、hitomiさん、大沢あかねさん、PUFFYの由美さん、東尾理子さん・・・と枚挙に暇がありません。

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食事制限無し?産後半年で17kg減?

うのさんは母乳をあげているため食事制限は一切せず、スイーツも普通に食べていたそうです。とはいっても、ケーキを食べて乳腺が詰まったりしたので、和菓子を良く食べたりしていたそうです。

出典http://ameblo.jp/11143763797.html

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妊娠前は45kgだったうのさんが、19kg増えて64kgに。そして出産後54kgになり、産後10ヶ月で47kgと、妊娠前より2kgオーバーくらいにまで戻しました。

あとは、母乳を上げているので2kgオーバーでも自然に減ると考えたそうです。

産後17kg減ったと言うのはすごいですね!!

食事制限はしなかったようですが、それ以外に気をつけていたことを紹介します。

朝食に野菜ジュース

朝食に欠かせないのは、数種類の野菜をミキサーにかけたジュース。バリエーションは様々で、ほうれん草をメインにしたグリーンジュース、バナナやパプリカなどを入れたイエロージュース、トマトやリンゴを入れたレッドジュースなど。神田うのさんは、その日の体調によってレシピを工夫するのだとか。

出典http://topicks.jp/

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栄養バランスを考えた食事

母乳をあげるために、栄養バランスを考えたお食事を摂られていたようです。

出典http://topicks.jp/

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こうしてみると、本当に食事制限などはされていないのですね。朝食がジュースだけだと、お腹もすきそうですが、そのような事も書いていないので、他のメニューも一緒に食べていたのかな。

画像は?

妊婦の頃

http://laughy.jp/

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うのさんは、マタニティドレスではなくご自分が愛用しているブランドのワンピースなどで、お腹を締め付けないものを着ていたそうです。

ふっくら画像 産後二ヶ月頃

出典http://topicks.jp/

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うのさんには珍しく、お顔がパンパンです・・・

ほっそり画像

出典 http://topicks.jp/

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お顔も体も引き締まりました・・・

最近「女も殿であれ!~UNO式サクセスルール」という本を出版されたうのさん。
お仕事も頑張っていますが、ブログではお子さんのお弁当を手作りされているようで、写真をアップされていたりと子育ても頑張っているようです。(手際が良くなって、5時半起きだったのが、6時で間に合うようになったそう)

これからもますますご活躍されて欲しいですね!!

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