玉城ティナの低カロリーダイエット!野菜は十種類以上?肌荒れ?画像は?キスミス?

玉城ティナさんは、1997年10月8日生まれの18歳。ティーンに絶大な人気のモデルさんです。お父さんがアメリカ人、お母さんが日本人のハーフです。沖縄出身らしい華やかな顔立ちに、お人形のようなほっそりしたスタイルが本当に可愛らしいですね。

部活の格好で友達と歩いていた時に事務所の社長にスカウトされたそうです。また、「ミスiD(アイドル)2013」でグランプリを獲得したのですが、もともとミスiDにはグランプリを設けていないのに、「他の入選者と圧倒的な差があり、『グランプリ』とするのにふさわしい」として、選出されたという逸話があります。
本当に圧倒的なオーラがあったのでしょうね・・・

人気モデル玉城ティナの低カロリーダイエット!

玉城ティナさんは、小学生の頃太っていたそうです。しかし、現在こんなに痩せているのは、食事に気をつけたからだそうです。

出典 http://laughy.jp/

出典 http://laughy.jp/

特に、一日の摂取カロリーを一般女性の平均の半分しか摂らない事にしているそうですから、驚きです。

まだ18歳と、育ち盛りの彼女がカロリーを半分しか摂らないのはちょっと心配ですね。

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野菜は十種類以上?

カロリーが半分という事は、炭水化物や脂質を減らしているのでしょうか?
くわしく、玉城さんのダイエット方法を見ていきたいと思います。

野菜を多く摂る

野菜をただ多く摂るだけじゃなく、10種類以上摂る事にしているそうです。そうする事で、いろんなミネラルが摂れるので良いですね。

サラダが昼食のメインになったりもするようです。

出典 https://twitter.com/

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朝食には、酵素とたんぱく質を!

朝に1番摂取したいのは、酵素とたんぱく質!フルーツで酵素を、豆乳でたんぱく質が摂れるのでダイエットに効果的♡成長期にはバランスよく食べねば!脂質は必要カロリーを全部お肉にしても太らないらしいよっ(*^^*)ちゃんと知識をつけた上で偏り過ぎないダイエットが将来の美しさにつながるんだ!

玉城さんも、ご自分でいろいろと調べて考えてメニューを決めているようですね。

ちなみに朝食の定番メニューは

◇フルーツ
◇豆乳青汁
◇ゴハン
◇味噌汁

だそうです。お味噌汁にお豆腐や、あげなどの大豆製品を入れるともう少し、たんぱく質がもう少し取れるかも知れませんが、これだけでお腹がすかないのかなあ・・・。

出典 http://mery.jp/125954

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心配していたのですが、玉城さんのツイッターを見ていたら、しっかりとご飯もお肉も食べている様子も見えました。ちゃんとバランスが取れていますね。

豚汁、麦ごはん、手羽の生姜煮、 和風すくらんぶるえっぐ、 きゅうりのたたき、きむち

スムージー

いちご、デコポン、りんご、カムカムでフルーツスムージーを作るそうです。

出典 https://twitter.com/

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カムカムって初めてききましたので、調べてみました。

カムカムは、地球上でわかっているすべての植物の中で、ビタミンCが最も多く含まれており、美容と健康にとって大変注目されています。ビタミンCはレモンの60倍以上、ポリフェノールもたっぷり含んでいるカムカムを勉強していただければ幸いです。

アマゾンカムカム(株) http://amazoncamucamu.com/

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美味しそうな実で食べてみたかったのですが、カムカムの果実は、ペルー政府の保護政策から輸入できないのだそうです。従って、カムカムの輸入は種子と果皮を除いた、生果汁、果汁をパウダーに加工したものを輸入しています。

果実の風味は、レモンの酸っぱさよりは少しましですが、結構酸っぱいそうです。香りは、スモモ、プラム、またウメのほのかな淡い香りがします。おいしいでしょうね!!

スイーツではなく、フルーツを

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太りにくいものを選ぶようにしている。冷蔵庫の中身はフルーツだらけなのだそう。
お菓子も、カロリーが低い和菓子がすき。

美脚マッサージ

玉城さんは、むくみやすい体質なので肉がつきやすいとの事で普段からフットケアを怠らないのだそうです。バスルームでも湯船につかって、むくまないようにして美脚を維持しているようです。

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醜い自分をイメージする

玉城さんが食べ過ぎたらすることは、自分が醜くなるイメージをする事だそうです。お洋服を可愛く着こなしたいから体型には気をつけているようです。本当にお洋服が好きなようで、とってもモデル向きですね!

肌荒れ?画像は?

若い頃はホルモンバランスが悪く、にきびができやすいものですが、玉城さんも二年前の2014年頃は肌荒れが目立っていた時期がありました。

食事も気を使っていて、野菜やフルーツなど、ビタミンCや繊維質はたっぷり採っていると思われる玉城さん。

最近は、落ち着いてきたのか肌荒れも無くなっていました。

肌荒れ&ふっくら画像

出典 http://topicks.jp/

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お肌も荒れちゃってますね・・・。

ほっそり画像

出典 http://topicks.jp/

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肌も綺麗になり、ほっそりしています。

キスミス?

玉城ティナさんが京都丸紅とコラボレーションして、着物ブランド「玉城ティナ×キスミス」が発売されています。2015年8月より振袖が売り出され、2016年4月より浴衣が全国の百貨店、着物専門店などで発売される予定となっています。

出典 http://ommki.com/

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お洋服も似合いますが、振袖もとっても良く似合います!!

先日(2016年4月)に写真家篠山紀信さんによる玉城さんのファースト写真集『ティNa EROス BY KISHIN』(小学館)が発売されました。

また、映画でも、主演ではありませんが、「オオカミ少女と黒王子」が5月28日から「貞子VS伽耶子」が6月18日に公開され、玉城さんも出演されています。

これからもいろんなお仕事をされて、活躍していただきたいですね!!

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