水原希子はベジオベジコでスムージー!ダイエット方法は?身長と体重は?インスタで?

水原希子さんは、1990年10月15日生まれの25歳。父親がアメリカ人で母親が在日韓国人のハーフで本名「オードリー・希子・ダニエル」。ちょっと日本人離れした不思議なアジアンビューティーな感じはハーフの血によるものだったのでしょうか。

ファッションモデルとしても活躍されていますが、数々のドラマや映画に出演されていて、最近では映画「進撃の巨人」での「ミカサ・アッカーマン」役が記憶に残っています。

原作と映画では設定なども違いましたが、クールな顔立ちとスタイルの良さが戦闘力抜群のミカサにあっていたなと思います。

そんな水原さんが、あのスタイル維持の為にどんなダイエットをされているのか調べてみました・・・

水原希子はベジオベジコでスムージ!

水原希子さんは、美容や健康の為に野菜をたくさん摂り、グリーンスムージーも飲んでいるのですが、素材にも気を使っているようで、VEGEO VEGECO(ベジオベジコ)から宮崎の無農薬野菜を取り寄せているようです。

出典 http://mdpr.jp/

出典 http://mdpr.jp/

スムージー用セットの野菜多めとフルーツ多めがあるのですが、最近は待っているのがフルーツたっぷりのグリーンスムージーだというので、フルーツ多めセットかもしれませんね。

どちらも、毎週:3,090円/1回(税込、送料別) 隔週、毎月:3,605円/1回(税込、送料別)で、新鮮で安全なお野菜で作るスムージーは、とても美味しいでしょうね。

しかし専業主婦の私にとってはスムージーに毎週3000円は高いかなあ・・・。

ベジオベジコ http://www.vegeovegeco.com/

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ダイエット法は?

食事編

野菜中心の食生活・グリーンスムージー

上にも書きましたが水原さんは野菜中心の食生活を心がけているようです。グリーンスムージーも取りいれています。

水分をしっかり摂る

起床したら初めにコップ一杯のお水を飲むそうです。空きっ腹の状態でお水を飲むことは腸へすぐに吸収させることになりますので蠕動運動を促進し便通の改善や代謝の向上が期待できます。

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納豆を食べる

水原さんは納豆が大好きなのだそうです。納豆にはイソフラボン、大豆タンパク質、納豆キナーゼといったこちらもダイエット効果を得られる成分が含まれています。

韓国料理

ゆっくりできる日は韓国風のお粥やスンドゥブを作る。
量はしっかり食べて、お腹にたまることがポイントだそうです。

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また、好きな韓国料理としてコプチャン(牛の小腸料理)とソルロンタン(牛の肉・骨を長時間煮込んで作るスープ)を挙げています。VOGUE韓国版のカバーガールになった時に、美の秘訣として話した事です。美容にもよいですし、美味しいですし、ダイエットにはぴったりですね。

運動・生活編

ウォーキング

歩くのが大好きなので、時間があれば、次の仕事現場まで歩きます。音楽も好きなので、音楽聞きながらひたすら歩いています。

スポーツジムでトレーニング

ピラティスやバランスボールでのワークアウトをされているようです。

出典 http://start-diet.com/

出典 http://start-diet.com/

スタイルが良いですね!

お風呂はしっかりと湯船に浸かる

半身浴をちょっと熱めの42℃くらいで20分くらいされているようです。 歌いながら長風呂して、代謝をアップさせているとの事。

鏡で全身チェック

毎日裸で鏡の前に立って、ボディラインのチェックもしています♪毎日裸で鏡の前に立つことは、心理学的にダイエット出来るそうなので実践しましょう!

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身長と体重は?

身長168cm、体重48kg、スリーサイズはB75 –W 60 –H 85 cmだそうです。

身長については163cmでは?という噂もあり、いろんな芸能人と比較して正確な身長を探そうという記事が沢山ありましたが、結局本当のところはわかりませんでした。ヒールの高い靴を履いていたりしますからね。

出典http://yumeda.net/

出典http://yumeda.net/

水原さん168cm 松山ケンイチさん180cm 菊池凜子さん169cm

モデルさんにとっては身長が高いほうがよいのかもしれませんが、どちらにせよ、水原さんはモデルとしてとても活躍されているので問題ないような気もします。

スーパーモデル体型が50.5kgですので、かなり細いですね。モデルさんにとっては普通なのかな。バストとウエストのサイズがとても正直な気がします。(普通、バストはもう少し増やして、ウエストはもう少し減らして申告しそうですよね)

インスタで?

水原さんのインスタグラムの写真がとてもおしゃれですよね。

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色彩豊かな写真も素敵でしたが、私はこの写真が好きだなあ。

自らの写真もアートのようですが、写真家Lina Scheyniusさんの作品を投稿していたりして、水原さんのインスタはまるで写真集のようです。

Linaさんの写真はただ綺麗という写真ではなく、心をちょっとざわつかせる感じの写真だと思います。希子さんも、ただ綺麗なだけじゃなく、ちょっと過激なところもあり、どちらも賛否両論ありますが、私は素敵だと思いました。

ちなみにインスタグラムで炎上したというLinaさんの写真は下着に虹がかかっている写真です。ちょっと過激であると批判されていましたが、水原さんは

あの写真に下品とコメントされてる方がいます。エロティシズムとアートを下品と勘違いさせている方が多いと思います。 これはアートです。

とコメントしていました。

恋多き印象の水原さん。過去には韓国のBIGBANGのG-DRAGON(ジヨン)と熱愛していましたが2015年8月に破局。その後11月には野村周平さんと手つなぎデートをしている写真が女性セブンにスクープされました。

熱愛、破局報道が多いとバッシングされがちですが、どんどん恋をして、さらに美しさに磨きをかけていただきたいなと私は思います。

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