戸田恵梨香は一日に半身浴を二回?ダイエット法は?画像は?髪型が?

戸田恵梨香さんは、1988年8月17日生まれの27歳。数々のドラマに出演しており、私が観ただけでもLIAR GAMEや、流星の絆では二宮和成さんの妹役、鍵のかかった部屋では大野智さんとも共演。嵐好きの娘がうらやましがりました。

またデスノートでは弥海砂(あまねみさ ミサミサ)役、SPEC(スペック)でも一風変わった刑事(とても賢いが餃子が好きすぎていつも餃子くさい)を演じ、その演技の多彩さには一目置いていました。

ドラマだけでなくCMでもひっぱりだこで、テレビで彼女を見ない日は無いような。最近は「ソイジョイ クリスピー」の「先輩振りすぎー」「エンジョイ フリスビー」「バイバイ クリスティ」が面白いですね・・・

戸田恵梨香は一日に半身浴を二回?ダイエット法は?

戸田さんといえば、スリムなイメージ。そのほっそりした体型をどのように維持しているのか調べてみたら、一日に半身浴を二回するという情報が見つかり、今までダイエット記事をいろいろ読んできた私ですが、そんな人初めてだったので、とても驚きました。

出典 http://topicks.jp/

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しかし、ダイエットに良い半身浴を二回というのは、とても効果がありそうですね!

では、それ以外にもいろいろとされているので、細かくダイエット方法を見ていきましょう。

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運動・生活編

腹筋

お風呂前とお風呂上がりに、腹筋を50回するそうです。

運動後すぐに入浴すると身体に負担がかかるため、運動後30分はお風呂にはいらないよう注意。

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これは、二回の半身浴の際に行うのでしょうか?そうだとすると、一回のお風呂につき前後100回、それを二回という事で、一日に腹筋200回?

それとも、半身浴以外に普通の入浴をしてその時に、するのでしょうか?それでも100回。

腹筋が割れていそうですね!

*運動してすぐに入浴すると体に負担がかかりますので、少し時間を置いてから入るとよいです。

加圧トレーニング

出典 http://petit-cachette.com/

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寝る前に腹筋と背筋を50回した後ストレッチ

入浴前後にも腹筋をする戸田さん。寝る前にも?!

ジョギング

筋トレ

ご両親が少林寺拳法の道場を開いていたそうで、阪神・淡路大震災で道場が倒壊するまでは、兄と共に父親から少林寺拳法を習って初段を持つ戸田さん。

出典http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

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また小学校の頃にはジャズダンスも習っていたそうで体も柔らかいらしいです。そんな戸田さんは趣味がジム通いだそうで、ばりばりの体育会系なんですね。ならば、あの腹筋回数もまあ納得です。

足湯

冷え性なので時間のある時は足湯をしているそうです。

マッサージ

お風呂上がりにボディクリームを塗りながらマッサージをする
むくみをとるため!

ゲルマニウム温浴器

ご自宅にゲルマニウム温浴器があるそうです。体が温まるので良いですね。

姿勢を正しく

整体・鍼

体調の悪い時は整体や鍼に行ってメンテナンス

食事編

野菜をよく食べる

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食べる順番ダイエット

食事の前半に野菜を食べて、肉や魚などの主菜を食べ、後半にごはんやパンや麺などの炭水化物を食べるという方法です

午後6時以降は食べない

体を温めて代謝をあげる

数年前から漢方薬局で処方してもらった身体を温めるタイプなどの漢方を飲んでいる。

水をたくさん飲むようにしている。

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コラーゲンドリンクを飲む

果物を積極的に摂取

画像は?

戸田さんは、スリムなイメージしかなかったのですが、激太りとも言われていた時期があったようです。画像を探してみました。

激太り

出典 http://mdnewsonline.com/gekibutori1.jpg

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ああ、お顔がふっくらされていますね。髪型のせいもあるかな?

激やせ

出典 http://1min-geinou.com/

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細い!お顔がげっそりしていますね?

髪型が?

戸田さんといえば、いろんな髪型をされていますが、どれも素敵なのです。ロングヘアーも素敵ですが、セミロングも素敵。デスノート・ミサミサのときのツインテールも可愛かったし・・・。

そんな中、戸田さんの髪型で今まであまり見た事が無い、ウルフカットの画像がありましたのでご紹介します。

出典 http://motekawaii.com/

出典 http://motekawaii.com/

ちょっと雰囲気が違ってこれも素敵ですね!マッシュウルフと呼ぶそうです。

マッシュウルフとは、マッシュボブのような髪型にウルフスタイルの軽さがmixされた最新ヘアなんだそうです。

私も顔が細かったら、こういう髪型にしてみたかったな。

どんな役もどんな髪型もこなしてしまう戸田恵梨香さん。これからも、いろんなお姿を見せていただきたいです!

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