藤原紀香の「服に体を合わせる」一週間ダイエット?方法は?幸せ太り?画像は?

藤原紀香さんは1971年6月28日生まれの44歳。陣内智則さんとの結婚と離婚、そして、歌舞伎役者の片岡愛之助さんとの再婚など、いろいろと世間を騒がせていますね。

しかしあれだけ美しかったら、世間に注目されるのもわかるなあと思います。

あの美しいスタイルを保つために、いろいろな美容法をされている紀香さんですが、なんと一週間でダイエットに成功したそうです・・・

藤原紀香の「服に体を合わせる」一週間ダイエット?

数ある紀香さんのダイエット方法から、今回は「服に体を合わせる」一週間ダイエットについて書いてみたいと思います。

出典 http://career.oricon.co.jp/

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なぜなら、私も今、切実に短期間で痩せたいからです。(あと3日なので間に合いませんが)

紀香さんが一週間でやせようと思ったのは、番組に出演する際に着たい洋服があったからだそうです。

スマスマではこれ着たいなあ♡と、いまの気分にぴったりの服をとある海外のファッションサイトで見つけた私。
(中略)
早速、試着してみると、あれれ、あれ?き、つ、い。かなり細いーっ。

そこから紀香さんのダイエットが始まりました。

一週間の短期集中型ダイエット。そして、結果は、なんと洋服が入るようになったそうです!
素晴らしいですね!体重がどのくらい減ったのかはわかりませんが、目標を達成するという事の見本にさせていただきたいと思いました。

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方法は?

食事編

外食をやめる、または延期する

収録までの間に決まっていた外食の予定を収録後に延ばしてもらったそうです。

外食だと、そしてお友達の食事だと、なかなか「ダイエット中だから」とメニューをダイエット用にしたり、量を減らしたりというのは難しいですね。

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一緒に食べると楽しくてつい食べ過ぎてしまったりという事もありそうです。

短期集中型ダイエットの場合、外食はやめる。これくらいストイックにした方が良さそうです。

炭水化物制限ダイエット&オメガ3(ヘンプナッツ・ヘンプシード)

朝と昼は炭水化物をほとんど抜いて、ビタミンとタンパク質の食材で自炊にして夜はサラダとスープだけにしたそうです。そしてサラダには体に良いヘンプナッツやヘンプオイルをドレッシングにして。オメガ3が豊富で栄養素豊かで、しかもダイエットにぴったりです。

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オメガ3脂肪酸に含まれるDHAやEPAといった成分には、血中の中性脂肪やコレステロールを減少させ、血液をサラサラにする効果があります。実はこの働きこそが、ダイエットの効果を高めてくれるのです。

血行が良くなる事で代謝が上がり、体内の脂肪をエネルギーとして燃焼させようとする働きが促進されるということにつながっていきます。

藤原紀香さんはトレーニング後もヘンプシード由来のプロテインを摂取しているそうですよ。

塩は「ぬちまーす」

『ぬちまーす』は普通の塩と異なり、食塩に比べて25%も減塩、加えて高マグネシウム・高カリウムなので身体の余分な塩分や添加物を排出してくれる効果があります。

これは普通の塩では得られない、『ぬちまーす』ならではのデトックス効果です。

ここで書かれている食塩は、自然塩ではない合成された塩(NaCl)の事でしょうか。
天然塩にはミネラルが豊富ですのでデトックス効果が高いですね。

出典 http://spotlight-media.jp/

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朝起きて、お水に入れて飲んでいるそうです。むくみが取れたそうです。そして、生理痛に悩んでいる友人にプレゼントしたら生理痛が無くなったとの事。これは、マグネシウムの効果だと思われます。

*ぬちマースなどの自然塩はミネラルが豊富なので、飲用する場合にも、ただの食塩を飲むよりは血圧に影響しないとは思いますが、やはり塩分を摂りすぎる事は控えたほうがよいので、ご自分の血圧、体調などに注意が必要です。

運動・生活編

日ごろ行っている運動を、少し強度をあげて行ったようです。

ビューティ加圧

加圧トレーニングですが、「筋肉ムキムキ」にする為ではなく、女性向けにアレンジされたものです。筋肉をつけて脂肪を落とし、基礎代謝を上げてリバウンドしにくい身体をつくるのでよいそうです。

加藤康子プロデュースの加圧トレーニング&ピラティス の「Studio Body Design 」の事をブログで紹介していましたから、そちらに通っているのでしょうか。

出典 http://ameblo.jp

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加藤康子さん

マグマヨガ(マグマピラティス)

マグマヨガでは溶岩プレートや天然鉱石を蒸気で温め、その熱や遠赤外線を使います。

岩盤浴の中で運動しているような感じで、デトックス効果があります。その環境の中でピラティスを行うそうです。

オイルマッサージ&バンテージ

ビューティー加圧やマグマヨガで発生した活性酸素や乳酸を流すために、オイルマッサージをしてさらにデトックス。その後薬草バンテージや美圧バンテージで全身を締めつけることでさらにさらにデトックスになるそうです。

出典 http://p.i-voce.jp/

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マッサージ後のバンテージ

入浴 水素バス「マーメイドバブルバス」

新陳代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体にしてくれると大人気の水素ですが、藤原紀香さんは「マーメイドバブルバス」という水素発生装置でお湯に水素を溶かしこんだ「水素バス」に浸かることで、効率的に水素の効果を取り入れていたとの事。

 

出典http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/

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水素のバブルが気持ち良さそうですし、代謝も良くなるなら使ってみたいなあ・・・。

これらのダイエットをして無事スマスマには着たかった洋服を着て出演された紀香さん。素晴らしいですね!

幸せ太り?

出典 http://abekobe-geinou.com/

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片岡愛之助さんとの結婚は、その前の愛之助さんと熊切あさ美さんの騒動の影響もあってとっても話題になりましたね。

上の画像は結婚会見の時のもの。紀香さんのお顔がふっくらされているように思われますね。

結婚会見といえば、紀香さんの関西弁が嫌いだとか叩かれました。わざとらしいと。しかし紀香さんもともと関西の方なのに、何故叩かれちゃうのでしょうね。普段、そんなにずっと使っていないからでしょうか。

ほっそり画像

出典http://parasarawalker.com/

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ダイエット成功後のスマスマの時のものです。このお洋服を着たかったのですね。

紀香さんの場合、普段からしっかり運動をされていたり、食事にも気を使っていて、代謝もそう悪くないお体でしょうから、一週間でダイエットに成功したのではと思いますが、やはり、しっかりと目標を持ってダイエットする事がとても大事だなと思いました。

間に合わないけれど、少しでもやせる為に私も頑張ろうと思いました!
この記事が何か少しでも参考になれば幸いです。

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