上原多香子の激やせはキャベツで?ダイエット方法は?身長と体重は?画像は?

上原多香子さんは1983年1月14日生まれの33歳。ボーカル&ダンスグループのSPEEDのメンバー。ダンスとコーラスの担当でした。初めて彼女たちの曲を聴いたとき、あまりのすごさに感動し、そして彼女たちが小学5年生から中学2年生である事に驚いたものでした。

「BODY & SOUL」や「white love」などとても好きだったな。あっという間に大人気になりました。

沖縄出身の彼女たち。みんなとても個性的で素敵なのですが、私は上原さんの顔が好きでした!(あ、顔だけじゃなくダンスも素敵でしたね)

上原さんは女優としても活躍し、映画「ドリームメーカー」ではアカデミー新人俳優賞受賞を受賞しました。

そんな上原多香子さん。もともとスリムでしたが、激やせを騒がれたりしますね・・・

上原多香子が激やせ?

もともとスリムな上原さんが激やせと言われたのには、前置きがあっての事のように思えるのですが、2009年のNHK-BShiで放送された「上原多香子 トルコ ベリーダンスの心に触れる」という番組で、とても肉感的でセクシーなベリーダンススタイルを披露しました。

出典 http://blog.livedoor.jp/

出典 http://blog.livedoor.jp/

それから2年後、2011年12月に「笑っていいとも!」に出演した時の上原さんがものすごく痩せていて話題になりました。特に脚がとても細くて心配されました。

その差で激やせと言われたのかなと思います。2年間でダイエットしたのか、確実な事はわかりませんが、上原さんが普段行っているダイエット方法についてご紹介します。

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ダイエット方法は?

食事編

キャベツをたくさん食べる

キャベツを一日に一玉食べるそうです。 何もつけずにそのまま食べるのが甘くておいしいとの事。

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また、湯がいたキャベツにごま油でいためた雑魚に酒盗をあえたソースをかけ、鰹節をまぶして完成。「スープに入れてもよし」「パスタにしてもおいしい」そうですが、是非やってみたいと思いました。

ちなみに、「笑っていいとも」でキャベツにはまっていることを話したら、どこに行っても「新鮮なキャベツありますよ」とか、「キャベツ食べてますか」と言われ、いいともの影響力に驚いたそうです。

しまいには、新潟県三条市の家庭用品・アイデア雑貨の企画販売を行う「アーネスト株式会社からキャベツ専用スライサー「スーパーキャベツスライサー」をプレゼントされたようですよ。

ゴーヤ料理

沖縄出身の上原さんらしいですね。ゴーヤは、ビタミンCを豊富に含んでいます。きゅうりやトマトは15mg、ビタミンCが多いキウイでも69mgのところ、ゴーヤは76mgも含んでいます。

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ビタミンCは美肌にもダイエットにも欠かせない栄養素です。

また、あの苦味の成分は「モモルデシン」と言う成分で、これは胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進する効果があるそうです。(食べ過ぎ注意ですね!)

また、神経に働きかけて、気持ちをシャキッとさせる効果もあると言われています。ちょうど旬が夏。暑さでだれてしまいがちな時にもってこいの野菜ですね。

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトを自分で作って食べているようです。

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ヨーグルトの乳酸菌により腸の活動を促進させてお通じをよくし、体の中の余分なものを出すと同時に、代謝を活発にして太りにくい体質にすることです。お肌にもいいですね。

私も作っていますが、なめらかで美味しいです!

運動・生活編

ウォーキング、マラソン

ウォーキングやマラソンをしているそうです。マラソンはかなり頑張っていて、2013年の大阪マラソンにエントリー申し込みしたけれど、落選してがっかりしていた事がニュースになったりしました。

2014年9月のブログでは、4月から再開したマラソンを、今もできるだけ毎日走っているようで、10kmを一時間で走っているそうです。

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ピラティス

現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できる。

出典 http://diveshop-sunrise.com/

出典 http://diveshop-sunrise.com/

スポーツ整体

スポーツに利用されている整体のことで「スポーツ整体」と言い、運動やトレーニングに励んでいるアスリートを対象に施術されます。日々の練習などで酷使して、ダメージや疲労が溜まった選手の身体のメンテナンスを目的にした療法です。

 

上原さんは週に三回通っているそうです。普通の整体ではなく、スポーツ整体に通っているという事からも、上原さんが積極的にスポーツをしている事がわかりますね。スポーツをした後に整体をして体を整える事は健康にも美容にも重要だと思います。

 

身長と体重は?画像は?

上原多香子さんは身長 が162 cmで体重が 41kgとの事。 美容体型で52.5kg、スーパーモデル体型でも47kgですから、痩せすぎな気がします。

マラソンをやっている方は細い方が多いから、仕方が無いのかな。健康ならよいと思いますが、もう少しふっくらしても良いかも・・・。

激やせ画像

出典 http://beautiful7stars.jp/

出典 http://beautiful7stars.jp/

脚が細いー!

ふっくら画像

出典http://take-y.com/

出典http://take-y.com/

髪型とお洋服のせいなのか、ふっくら見えますね。

2014年9月にだんなさまと死別して辛い思いをした上原さん。それから、悲しみを乗り越えて2015年6月に活動を再開されました。

2015年10月から12月まで、タクフェス第三弾『くちづけ』と言う舞台に出演されていた上原さん。東京か幕をあけ、愛知公演 まで45公演をこなしました。

今年5月には「今井絵理子ファンミーティング」に出演されるようです。島袋寛子さんも出演されるようで、相変わらずSPEEDのメンバーの仲はいいですね。

これからも、いろんな活動をしていただいて、あの美しいお顔を拝見させて頂きたいです!

 

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