友近プロテインダイエットで8kg減?リバウンドで太った?画像は?彼氏は?結婚は?

友近さんは1973年8月2日生まれの42歳。ものまねがとてもお上手で中森明菜さんや藤原紀香さんのものまねや、かつてお付き合いされていたなだぎ武さんと組んだ「ディラン&キャサリン」(ビバリーヒルズ高校白書のパロディー)などで有名ですね。

また、演歌歌手『水谷千重子』のキャラは本当にこういう演歌歌手がいるのだと思えるほどリアルな設定です。今年2月には芸能生活50周年記念ベストアルバム「BAKAITTERU」発売記念イベントを行ったほどです。

水谷千恵子が好きなので長くなってしまいましたが、友近さんは女優さんとしても活躍されていて、先日放送されて高視聴率を記録したNHKの朝ドラ「あさが来た」のうめ役での演技もすばらしかったです。そんな友近さんはダイエットでも有名なのでした・・・

友近ダイエットで8kg減?リバウンドで太った?

友近さんは、2008年にDHCのプロテインダイエット企画でで8.8kgのダイエットに成功しました。CMでも、そのメリハリのあるボディを披露して話題になりましたね!

出典http://beauty.oricon.co.jp/

出典http://beauty.oricon.co.jp/

プロテインダイエットは”置き換えダイエット”と呼ばれるもので、友近さんは約4ヶ月で、

体重は56.5kg → 48.0kg(-8.5kg)、ウエストは75.0cm → 64.7cm(-10.3cm)、体脂肪は32.5% → 27.7%(-4.8%)と見事にダイエットに成功しました。

しかしその後リバウンドをしたため、またダイエットをし、再び9.5kgの減量に成功しました。

確実に効果のあるプロテインダイエットですが、やめるとリバウンドもしてしまう人も出てくる様子。そんなプロテインダイエットについて詳しく調べてみました。

<スポンサードリンク>


プロテインダイエット

「DHCプロテインダイエット」ですが、これは”置き換えダイエット”と呼ばれるものです。

”置き換えダイエット”とは、1日3食のうちの1~2食を、いつもの食事の代わりにダイエット食品を摂取する方法で、 友近のプロテインダイエットは、食事の代わりにプロテインドリンクを摂取する方法です。

 

現在、推奨されている理想の食事量の割合「朝:昼:夕=3:4:3」とは、例えば1日1800kcalが目安となっている女性の場合、朝食と夕食が540kcal、昼食がやや多めの720kcalとなります。

出典 http://laughy.jp/

出典 http://laughy.jp/

DHCのプロテインダイエットは一食178kcal以下ですので、推奨されているカロリーから考えると、朝食や夕食を置き換えると一食約360kcal、昼食では、約540kcalのカロリーオフになります。一日の摂取カロリーが大幅に削られるので、絶対に痩せていきますね。

小分けパックになっているので、外出先でもペットボトルの水などを持っていれば気軽に飲むことができます。友近さんもそのようにして持ち歩いていたそうです。

リバウンドを防止するには

プロテインダイエットはカロリーをカットするのも大きな理由なのですが、プロテインを摂取することで筋肉をつけやすくし、筋肉をつけることで代謝をあげて痩せるという事も大事なダイエット方法として考えられています。

出典http://beauty.oricon.co.jp/

出典http://beauty.oricon.co.jp/

ですから、プロテインダイエットをしている最中は、食事の置き換だけでなく、積極的に運動をして筋肉をつけるようにするとより一層効果的ですし、ダイエットをやめた後にも代謝率が上がっているので太りにくくなります。

更に、やめた後には、どうしても我慢していた分食べたくなってしまいますが、なんとかそれをうまく我慢して食欲をコントロールする自分にあった方法を考えておく必要があると思います。

友近さんは、ダイエットをやめた後1日5食食べてしまっていたことがあるそうで、それにより
10kgもリバウンドしてしまったようです。

画像は?

ダイエット後

出典 http://laughy.jp/

出典 http://laughy.jp/

引き締まって、メリハリボディですね。

リバウンド後

出典 http://geinou-news-johsan0.blog.so-net.ne.jp/

出典 http://geinou-news-johsan0.blog.so-net.ne.jp/

全体的にふっくらされましたね。

彼氏は?結婚は?

友近さんの元カレは有名ですが、なだぎ武さんですね。

出典http://www.officiallyjd.com

出典http://www.officiallyjd.com

結局破局したお二人ですが、喧嘩や浮気などが原因ではなく、お仕事が軌道に乗った時期、結婚したい時期、など二人のタイミングがずれてしまった事などから結婚願望が冷めてしまったようでした。

そしてなだぎさんとの破局後、友近さんは一般の方とのお付き合いしているようです。残念ながらお名前や画像は見つかりませんでした。

お相手の方は5歳年上一般男性で大阪市内の美容関係の会社に勤務しているそうです。ベトナム勤務だったそうですので遠距離恋愛ですね。友近さんが言うにはイケメンではないけれど背が高くてガッチリした方のようです。

2015年7月に「旅ずきんちゃん」という番組で付き合っている男性と年内に結婚する予定であると公表した友近さん。2016年4月現在、まだ結婚されていないですが、もうそろそろおめでたいニュースを聞けたりするといいですね!

<スポンサードリンク>

<スポンサードリンク>

コメントを残す