桐谷美玲のダイエット法は?細すぎ?体重は?インナーマッスルを?画像は?肌荒れ?

桐谷美玲さんは1989年12月16日生まれの26歳。
ドラマ「吉祥天女」でデビュー、「花ざかりの君たちへ~イケメン♂パラダイス~」にも出演。「ヒロイン失格」では坊主頭や変顔に挑戦して話題になりました。また、モデルとしても活躍されていますね。

世界で最も美しい顔100人ランキングで2012年12位ランクイン。2014年では8位(日本人最高位)にランクインしたことで話題になりました。

そして桐谷さんと言えば、手足がとっても細くて長い事も有名。一体どんなダイエットをしているのか調べてみました・・・

桐谷美玲のダイエット法は?細すぎ?体重は?

桐谷さんは、細いので有名ですが、実はとても大食いなのだとの事です。食べない事はストレスになるので気にせず食べているとの事。それなのに、あのスタイルというのは本当に驚きですね。

出典 http://geino-canvas.net/

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身長が163.5 cm で体重はなんと39kgだそうです!!細すぎですね!あまりに驚いたので詳しく調べましたが、桐谷さんの身長では、美容体型で53.1kg、モデル体型で49.7kg、スーパーモデル体型でも47.6kg。

それを大幅に下回る体重で、健康面が少し心配されるほどです。しかし、しっかりと食べているし栄養面は心配ないのかなとも思われ、そうすると、よほど運動などを頑張っているのでしょうか・・・

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食事編

白湯を飲む

桐谷さんは白湯を毎日飲むそうです。というより飲み物のほとんどが白湯なのだそうです。身体があったまるし、何より健康に良いのだとか。確かに白湯を飲むことは基礎代謝量アップが期待できるのでダイエットに効果的だと言われています。

■血行がよくなり脂肪が燃焼されやすくなる

白湯を飲むと全身の血の巡りが良くなり内蔵を温めることができます。内蔵温度が1℃上がると基礎基礎代謝が約10%高くなると言われています。

 

■内臓機能が活発になり老廃物を排出できる

白湯を飲むと内臓が活発になり消化機能や老廃物排出機能がアップします。つまり、効果的にデトックスすることができるというわけですね

グリーンスムージー

ダイエットの必要は全く無いと思われる桐谷さんですから、栄養補給の意味で摂られているのでしょうか。

食事制限などのダイエットはされていないようですね。お料理の写真などをブログにアップされていました。

出典 http://ameblo.jp/

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美味しそうですね!

桐谷さんは、「太れない体質だから、食べても太れない」のだそうです。胃下垂や、胃腸が弱い、などが考えられるかもしれませんね。

運動編

ジムに通い、インナーマッスルを鍛える

桐谷さんは週1回以上ジムに通っています。ジムではトレーナーに2時間指導してもらい、インナーマッスルをトレーニングしているんだそう。また、腹筋や背筋、内転筋もしっかり鍛えているとのこと。

 

出典 http://ameblo.jp

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ジムで週に一回以上、2時間もみっちりとトレーニングしているという事は、細いながらもしっかり筋肉がついているのでしょうね。案外健康的にあのスタイルを維持しているのですね。

画像は?

出典 http://www.officiallyjd.com/

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手足が細いー!

肌荒れ?

桐谷さんのダイエットのことを調べていて、「肌荒れ」というキーワードがあり、なんだろうと思って調べてみました。

出典 http://www.officiallyjd.com/

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ライトの当たり方も関係するのでしょうが、やはりちょっと肌荒れしているように見えますね。

一時期、肌荒れで話題になりましたが、最近は綺麗になったようです。その理由が「グリーンスムージ」だったそうです。小松菜、バナナ、キウイ、リンゴなどを入れているようです。ビタミンや食物繊維が豊富に含まれているのでお通じも良くなるし、美肌効果も抜群ですからね。

個人的な意見では、もう少し体重が増えたほうが良い気もするのですが、しっかり食べて、しっかり運動してのあのスタイルのようですから、大丈夫なのかな。

これからも、元気で活躍されて欲しいです!

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