沢尻エリカが激太り?下半身が?ダイエット法は?ポールダンスで?画像は?

沢尻エリカさんは1986年4月8日生まれの30歳。父親が日本人で母親がアルジェリア系フランス人のハーフ。あの美しい顔立ちはハーフだったからなんですね。

映画「パッチギ」での演技や「1リットルの涙」で数々の賞を受賞しています。
また主演ドラマ「タイヨウのうた」ではドラマで演じた”Kaoru Amane”名義で歌手デビューもしています。

しかし、そんな業績よりも、「別に・・・」事件の方が有名で、そのイメージが強すぎてエリカ様という呼び名が定着しましたね。

そんな沢尻さんですが、一時期激太りと騒がれたことがありました・・・

沢尻エリカが激太り?下半身が?

たかの友梨ビューティーサロンのイメージキャラクターとして美しいスタイルを披露した沢尻エリカさん。その当時の映像や写真は、今でも深く印象に残っています。

出典 http://topicks.jp/

出典 http://topicks.jp/

しかし、その後のイベントで沢尻さんが下半身がむっちりとした激太り姿で登場して騒がれました。

そしてそれから2年後映画「ヘルタースケルター」では、またすばらしいスタイルに元通り。

一体どんなダイエットをしたのか調べてみました。

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ダイエット法は?ポールダンスで?

食事編

フルーツ、魚を多く摂る
食事はフルーツや魚を中心に食べるそうです。揚げ物や肉類、米などはほとんど食べないそうです。

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しょうが紅茶、りんご酢

しょうが紅茶や、りんご酢にはまっているそうです。しょうが紅茶は体温を上げてくれるので代謝を高め、しかも利尿作用もあるのでむくみにもよいです。また、りんご酢などのお酢は脂肪燃焼効果も期待できますので良いですね。

撮影前には一日一食

ヘルタースケルター撮影前の二ヶ月間は朝食のみの1日1食を実践していたことそうです。映画の撮影なんて体力勝負でしょうに、1日1食でよく乗り切りましたね。

運動編

ポールダンス

固定された1本のポールに腕や足を絡めながら様々な技を繰り出していくポールダンス。
その性格上、空中にいる間は常に自分の体重を支え続けなければなりません。

ポールダンスは、有酸素運動と筋トレを同時にこなさなければならないので、格闘技やキックボクシングと同じぐらいの運動量になるとも言われています。

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ヨガ

沢尻さんはヨガもされていたそうです。一生懸命やられていたせいか、或るワイドショーの『やせましたね』という直撃に彼女は『やせた理由はヨガ』と答えていました。しかし、その頃たかの友梨さんのビューティーサロンにお世話になっていたので、たかの先生はご立腹だったようです。

乗馬

子どもの頃乗馬を習っていたと言う沢尻さん。お父さんが馬主だったと言う事もあるでしょうが乗馬を習っていたと言うのは素敵ですね。

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乗馬は、主に下半身の引き締めに効果的ですし、姿勢も正しくないといけないので腹筋、背筋もバランスよく鍛えられてダイエットに効果的です。

エステに頼る

特に痩せにくいと言われている下半身の仕上がりを良くするために、エステも上手に利用しています。大きな撮影が控えている時にはたかの友梨さんのエステサロンで1週間以上前からエステを行うそうです。

そして、たかの友梨さんから美容指導も受けて断酒に食事制限もするようです。

画像は?

激太り

出典 http://reymaryya.seesaa.net/

出典 http://reymaryya.seesaa.net/

下半身が特に・・・

ほっそり画像

出典 https://bijinbu.me/

出典 https://bijinbu.me/

お美しいですね・・・

沢尻さんは今年(2016年)の一月のドラマ「大奥」で妖艶な演技を披露して話題になりました。演じる役になりきるタイプの女優さんですから、これからもいろんな役に挑戦していろんな沢尻さんを見せていただきたいですね!

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