菜々緒はダイエットをしない?太くする?キックボクシング?美の秘訣は?画像は?

菜々緒さんは、1988年10月28日生まれの27歳。身長が172cmと長身で、しかも股下が85cmもあるスタイル抜群のモデルで女優さん。

あの美しさと、「ファーストクラス」や「ラストシンデレラ」「サイレーン」など数々のドラマなどで演じた悪役がとてもはまり役でその演技が注目されました・・・

菜々緒はダイエットをしない?太くする?

抜群のスタイルを誇る菜々緒さんですが、なんとダイエットをした事が無いそうです。

出典 http://lineblog.me/

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「ダイエットには興味が無い」とコメントしたり、ブログで「細くするんじゃなくて、太くします」などと“肉体改造”を宣言しています。

ダイエットをした事が無いと言うことは、きっと太った事が無いと言うことなのでしょう。
一体どんな体調管理をしたらそんな事ができるのか調べてみました。

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食事編

食事制限より身体に良いもの、必要なものを摂る

菜々緒さんは食事制限をした事が無いそうです。しかし、体に必要な物をきちんと摂取しています。

朝食にはタンパク質だけを効率的に補うことができるプロテインを飲んだり、野菜ジュースや豆乳を飲むこともあるのだとか。また、美容に欠かせないコラーゲンも毎日とっているそう。

ビタミンをしっかり採る

美容に良いビタミンCをたくさん摂るため、フルーツや緑黄色野菜でビタミンを積極的に採っているようです。

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中でもトマトは毎日食べているそう。また、バナナは持ち歩くほど好きなのだそうです。

薄味の和食を好んで食べる

自炊をしている菜々緒さんですが、薄目の味付けの和食を好んで食べるのだそうです。
味付けが濃いとご飯が進み勝ちですが、薄味だとそれも防げるし塩分控えめで健康にも良いですね。

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ヨーグルトを毎日食べる。

豆乳を毎日飲む。

運動・生活編

キックボクシング

出典 http://actresspress.com/

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「しゃべくり007」に出演された時に『女性が選ぶ美脚だと思う女性芸能人』で1位に選ばれた菜々緒さんですが、持論を語っていました。

「私はお尻から脚ってかんじがすごくあって、いくら脚がキレイでもお尻がたれてたりすると…脚を上げたりするのって一番ヒップアップに効くんですね」

番組では衣装からスポーツウェアに着替えて、華麗な右ミドルキックを披露していました。
私も番組を見ていたのですが、美脚の秘訣に、なるほどと思いました。

加圧トレーニング

筋肉をつけて体にメリハリをつけるそうです。

出典 https://gunosy.com/

出典 https://gunosy.com/

睡眠をしっかりとる

スタイルキープのために今でも毎日8時間以上は睡眠時間を取るようにしているという菜々緒さん。幼い頃から21時就寝7時起床の習慣があったそうです。

とても健康的に日々を過ごし、しっかりと栄養も採り、運動もしているからダイエット知らずなんですね。

リンパマッサージ
毎日の入浴はシャワーだけで済ますのではなく、湯船にしっかり浸かるようにしているそうです。 そしてその後に マッサージを1日10分行うそうです

美の秘訣は?

菜々緒さんは、「体型をコントロールし続けるためのモチベーションを維持するにはどうしたらいいでしょうか?」という疑問にこのように答えています。

出典 http://news.livedoor.com/

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「モチベーションというか、今の自分のこんな体型でいる気は更々ない。と常に思っています」

普段からスタイルを維持するためにあれだけの事をして、今のすばらしいスタイルがあるわけですが、それで満足せず、さらに高みを目指す前向きでストイックな姿勢が菜々緒さんの美の秘訣なのではないかと思いました。

また、「もし菜々緒さんが急激に5kg太ったらどうやって痩せますか?」と問われると

「絶対に痩せませんね。そこから更に鍛えてメリハリつけます」

と答えた菜々緒さん。そのゆるぎない美への考え方がかっこいいです!

画像は?

少しふっくらして見える画像もありましたので・・・・

ふっくら画像

出典 http://doorto.net/

出典 http://doorto.net/

お顔は少しふっくらされているかな

ほっそり画像

出典 http://matome.naver.jp/

出典 http://matome.naver.jp/

脚が細い!長い!!

インスタグラムに、歯のホワイトニング治療をしている画像や顔に湿疹ができている画像をアップしたり等身大の自分を公開している菜々緒さん。

また、ダイエットや歯のホワイトニングを勧める悪徳なスパム広告に対し、

「私は見て見ぬ振りなんて絶対しません。こういう投稿が気に食わないなら私のアカウント見なければいいだけです。見たい人だけ見てください」

とはっきり批判コメントも出す菜々緒さん。

その潔い姿勢もますます菜々緒さんの人気を高めています。これからも、菜々緒さんらしく美しくかっこよく活躍していただきたいです!

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