磯山さやかがダイエットで激やせ?コアリズムで?インスタで?体重は?画像は?

磯山さやかさん。ちょっとぽっちゃりした所が主に男性に大人気だというグラビアアイドル。「磯山さやか 画像」と検索するとセクシーな水着姿が出てきますね。確かにふっくらとやわらかそうな女性らしいスタイルで、人気なのも良く分かります。そんな磯山さんがダイエットで激やせしたとの噂がありました・・・・

磯山さやかがダイエットで激やせ?インスタで?

1983年10月23日生まれの32歳。お顔が童顔でかわいらしいので、もっとお若いかと思っていました。ロンドンハーツでイソえもんとニックネームをつけられたりもしました。

出典 http://www.oricon.co.jp/

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磯山さんがインスタグラムにUPした画像で、ファンの皆さんが「激やせした?!」「体調が悪いのかな?」と心配されました。磯山さん、痩せてきれいになったのですが、やはり少しふっくらしているほうがいいのかな。

出典 http://topicsland.com/

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体重は?

身長は155cmで体重は痩せている時で53kg、太っていた頃は60kgを越えていたこともあったそうです。BMIでいうと22.1~25.0です。
BMIは23を超えると肥満 60kgだと太り気味。53kgだと標準体重くらいですから、まあ、芸能人で言えばやはりぽっちゃりぎみな感じです。

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なので、激やせ?と言われた画像を見た時も、「激やせ」って言うほどじゃないなと思ってしまったのですが・・・。

では、どんなダイエットをされたのかを見ていきましょう。

食事編

鶏のささ身ダイエット
鶏のささ身を中心としたメニューで行った低糖質ダイエットだそうです。まず、糖質摂取量を1日何gまでと決めて、後は野菜と鶏のささみを中心とした食生活を送ったそうです。そして、野菜ですが、冷野菜は体を冷やす為、温野菜を食べるようにしたそうです。
また、食事を抜く事はせず三食しっかり食べる事を気をつけたようです。

水分摂取
必ず最低でも1日1.5Lの水分補給を行っていたようです。水分を取る事で、毒素や老廃物を流し基礎代謝の高い体をつくるのが目的です。

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運動編

コアリズム
コアリズムといえばお笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえさんが10kgのダイエットに成功して有名ですね。

http://itihaya-ibento.click/

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くわばたりえさん

磯山さんも2009年3月『典型的日本人体型脱出プロジェクト磯山くびれ大作戦!』に挑戦しました。

そして、2009年5月、挑戦開始57日目で目標の部分やせ合計マイナス30センチを達成したそうです。磯山さんは初め、くわばたさんほど劇的に痩せず、もしダイエットの成果が出なかったら?というプレッシャーに苦しんだそうです。成功してよかったですね!

生活編

半身浴

半身浴やお風呂に入ることは何が良いかといえば、体の芯、内臓を温め機能を向上させることができます。そのため血行や新陳代謝が良くなり毒素を体外へ流すことができます。デトックス効果と同時に基礎代謝アップでダイエット効果が期待できるといえるでしょう。
http://www.atenzyme.com/archives/2422

 

また、これはダイエットとは直接関係無いようですが、お部屋では全裸で過ごすそうです。

帰宅後、玄関から服を脱ぎ、そのまま部屋や廊下を一通り周った後ベッドに倒れこみリラックスするのが日課になっていて、その後はパジャマに着替えて過ごすと言うのをなまるマーケットで話されていました。

芸能人の方の間で全裸ダイエットとか、鏡ダイエットと言うのも流行っていますし、本人は意識していないかもしれませんが、結果的ダイエットにもつながったりもしたのかな。

画像は?

ぽっちゃり画像

出典http://lohaslove.ti-da.net/

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二の腕が・・・

ほっそり画像

出典http://ameblo.jp/

出典http://ameblo.jp/

二の腕は見えませんが、ほっそりしていますよね。

ぽっちゃりしていても、ほっそりしていても、可愛らしいイメージの磯山さん。テレビで拝見していると本当に可愛らしい人だなと思うのですが、グラビアのお仕事の画像は表情が違ってとてもセクシー!さすがですね!

去年2015年10月にデビュー15周年記念という事で写真集「milimili」(みいみいとはハワイ語で「(幼い子どもなどが)可愛い」というときに使う言葉)を出版された磯山さん。これからもいろんな姿を見せていただきたいですね!

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